Plexo solar: sua localização e seu significado
O plexo solar é um nome que define o terceiro chakra: ele está localizado entre a região abdominal e o umbigo. Seu funcionamento tem uma influência importante sobre as emoções. Desbloqueá-lo significa, na verdade, fortalecer a autoestima e aumentar a consciência, gerenciando as emoções em a Autoestima pode ser fortalecida com exercícios simples: assista ao vídeo e deixe-se guiar por um novo estado de bem-estar e equilíbrio interior!
Plexo solar bloqueado: um soco no estômago
O plexo solar, além das emoções e da vontade, também regula a nutrição, a autonomia e o metabolismo. Seu elemento dominante é o Fogo, símbolo da luz e do calor e da iluminação espiritual. Essa área costuma congelar, mesmo para emoções e reações reprimidas, devido à insatisfação com a vida, com as relações sentimentais e emocionais em geral, mas é muito importante fazer com que a energia flua livremente nela. Além do sistema gastrointestinal, também podem ser afetadas as membranas mucosas, o ritmo do sono., coração. A produção de adrenalina, que estimula sua reação a um choque, dor ou momento de pânico, ocorre graças às glândulas supra-renais. Em cada indivíduo existem 7 chakras (Chakra em sânscrito significa roda, um círculo que absorve a energia universal e libera energia para o exterior): o plexo solar é o terceiro, contando de baixo, e é identificado com uma energia por onde passa todos os sete estágios até o estágio de autoconsciência. Cada chakra está associado a uma cor, uma nota musical, um mantra, um elemento natural ou um planeta e um signo do zodíaco. Se o seu plexo solar está bloqueado, pode causar fraqueza física, incapacidade de controlar suas emoções; você pode apresentar consumo excessivo de alimentos, intolerância para com os outros, falta de vitalidade, insegurança, ansiedade, distúrbios gástricos e digestivos. Para fazer o sistema gastrointestinal funcionar bem e respirar totalmente, você precisa desbloquear o terceiro chakra. À medida que seu plexo solar começa a se abrir, você recuperará um controle mais racional sobre as emoções, o que não afetará sua vontade. As dúvidas desaparecerão, a autoestima aumentará, às custas dos sentimentos de culpa e também da sensação de prazer. Essa área do corpo entre o umbigo e o diafragma recebe estímulos nervosos que afetam seu humor e seu comportamento com o mundo exterior.
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O plexo solar: o chacra que guia o estômago!
"Um soco no estômago", "Estou com o estômago fechado", "Tenho um frio na barriga" são expressões que indicam emoção exagerada, mal-estar emocional e angústia. Mudanças de humor, dores psicológicas como ansiedade, pânico e apatia são recebidas pelo plexo solar. O estresse, a agitação, o medo sempre são descarregados na região do plexo solar, também chamada de celíaca, juntamente com a raiva, o ressentimento, o ressentimento e o medo, dando origem à inapetência, disenteria, fome insaciável ou colite espástica. Para relaxar o terceiro chakra e recuperar o bem-estar físico o mais rápido possível, é necessário tomar bebidas quentes ou aquecer o local com a bolsa d'água.O calor relaxa e tem um efeito benéfico no organismo sofredor, restaurando-o rapidamente. eles partem do plexo solar. todas as energias, que envolvem o intestino, estômago, fígado, vesícula biliar, sistema nervoso, olhos, dentes e unhas. Se o plexo solar funcionar bem, seu corpo terá boa saúde. A parte emocional afeta muito o saúde do corpo: por esta razão sofre de perturbações psicossomáticas. Medos, pânico, ansiedade atrapalham a respiração, encurtando-a. Nesta situação não consegue expelir bem o dióxido de carbono dos pulmões e, portanto, nem mesmo toxinas mentais, como pensamentos negativos e o estresse, que além de desacelerar a respiração, torna os músculos tensos, prejudica a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos. Para expelir completamente as toxinas, você deve pratique respiração não contraída, caso contrário, uma boa desintoxicação não será alcançada.
Meditação: um meio válido para desintoxicar o sistema mente-corpo.
A meditação é uma das melhores ferramentas para desintoxicar o sistema mente-corpo, pois relaxa os músculos, acalma a mente inquieta, muda as emoções negativas, transformando-as em sensações positivas e dando origem a reações em cadeia bioquímica que beneficiam o funcionamento de todos os seus órgãos. Até a atividade física, se moderada, tem efeitos benéficos no humor e no corpo, oxigenando a pele e o cérebro e estimulando a produção de endorfinas. Você tem que aprender a respirar, a comandar a respiração. A respiração de ioga ajuda a dominar o plexo solar e cancelar o negativo, inclusive por meio da visualização de uma flor amarela ou do sol. Em momentos de necessidade, este chacra, ligado ao amarelo dourado, símbolo do sol da vitalidade e do conhecimento, lhe dará sabedoria e autoconfiança. Cada chakra está associado a uma cor, uma nota musical, um mantra, um elemento natural, um planeta e um signo do zodíaco.
A reflexologia podal também pode ajudar, pois o ponto do plexo solar está localizado abaixo do terceiro dedo do pé, que é pressionado de acordo com o ritmo da respiração. Você também pode balançar os dedões dos pés sozinho / ou no sentido anti-horário por alguns minutos.
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O terceiro chakra: características e peculiaridades.
O olfato tem grande influência no terceiro chakra; na verdade, os óleos essenciais de aroma agradável, como o de limão que é energizante, o de gengibre anti-ansiedade, o de hortelã-pimenta, que promove a determinação, o de alecrim, que ajuda a digerir, a da bergamota, que relaxa, pode promover a sua meditação benéfica, para relaxar e acalmar, se queimada em difusores de ambiente. Usadas para massagens, ajudam a desbloquear o plexo solar. Recomendamos que misture um pouco de linhaça óleo em dez algumas gotas de óleo de limão, menta e gengibre para massagear o plexo solar, respirando lentamente. Também é importante consumir alimentos amarelos, típicos deste chakra: queijos, camomila, banana, pimentão amarelo e cedro. terceiro chakra, local de todas as emoções, para a famosa dançarina Isadora Duncan era a fonte dos movimentos da dança projetados de dentro para fora. Se você se comparar a uma árvore, pense que o o plexo solar ou celíaco representa suas raízes. Tudo que você produz e externamente, seus frutos, suas folhas metafóricas vêm daí. Partindo de baixo, o primeiro Chakra é Muladhara, o centro do cóccix, localizado na base da coluna: ele representa o elemento Terra, nosso instinto de sobrevivência e racionalidade. O segundo é Svadhistana, Sacral ou Centro da Cruz, localizado na região abdominal, mas mais abaixo, atrás do aparelho reprodutor: ele se conecta com o elemento Água, com desejo e sexualidade. O terceiro é precisamente o do plexo solar. O quarto é o do coração, Anahata: é o centro do sistema e está conectado ao amor profundo, piedade e paz. O quinto é Vishuddha: o centro do pescoço, garganta, comunicação e criatividade, som e auto-expressão. O sexto é Ajna: o centro de comando, de sabedoria, de conhecimento, o Terceiro Olho, que nutre a habilidade de compreender e suas faculdades psíquicas. O Sétimo é Sahasrara, o centro do Vórtice: ele se conecta à consciência no sentido de autoconsciência completa, é o lótus de 1000 pétalas, a identidade universal.
Sua principal função é absorver a Energia Universal, metabolizá-la e então liberar energia para o exterior. Cada centro se refere a certos órgãos do corpo e tem suas próprias funções psíquicas e espirituais. O bloqueio ou falta de energia de um chakra perturba a mente, o corpo e o espírito.
Dicas anti-stress, ioga e respiração perfeita.
Quando você experimenta um choque, uma sensação desagradável, uma dor, uma emoção negativa, o seu sistema gástrico intestinal reage imediatamente, ou seja, somatiza essas sensações no nível físico. Às vezes, seus órgãos não funcionam bem, porque estão comprometidos pelo estresse diário, pela vida agitada, pelo medo, que pode causar vários males. Algumas pessoas sentem tensão na área do diafragma, abaixo das costelas flutuantes inferiores, um músculo que está envolvido na boa respiração. As emoções negativas bloqueiam a respiração, tanto na inalação quanto na exalação, com consequências na oxigenação e nas toxinas. Você deve ser capaz de controlar o estresse, não viver freneticamente, não ser escravizado por emoções negativas, não derramar todos os tipos de negatividade no plexo solar, com consequências devastadoras no seu estado de bem-estar físico e mental, por exemplo, insônia, depressão, ansiedade ou pânico, problemas gastrointestinais, dores de cabeça frequentes. Graças ao Yoga, todos os chakras são descarregados e, portanto, também o terceiro, o centro que distribui a energia. Para liberá-lo e eliminar todo tipo de estresse, é preciso aprender a respirar. Em seguida, desbloqueie as energias bloqueadas e bloqueadas e você será capaz de superar os problemas da área gastrointestinal. das outras doenças. Para reequilibrar o seu plexo solar, procure expor-se frequentemente ao sol, admirar os outros, orgulhar-se e cuidar-se melhor, aceitar novos desafios, realizar projetos inacabados e dedicados a atividades prazerosas. Decore sua mesa com peças em amarelo dourado. As patologias sempre se originam de bloqueios de energia! Torne-se dona da sua respiração, aprenda a comandá-la, assim saberá dominar seus estados de espírito, seu humor e poderá transformar cada emoção em positividade, mesmo as mais negativas.Respirando bem, você é capaz de exercer um trabalho útil em sua mente e tornar todos os tipos de dor física e espiritual suportáveis.
