AS PROPRIEDADES DO PóLEN: POR QUE é BOM PARA O CORPO?

Uma das principais propriedades do pólen é conter vitaminas, minerais, lipídios, ácidos graxos e enzimas, todas substâncias altamente benéficas para o corpo humano. É um produto precioso se pensarmos que uma abelha leva 8 horas para processar uma pequena quantidade. O pólen não é o único alimento bom para o homem, muitas vezes também o são. Um exemplo? Frutas vermelhas Descubra todos os seus benefícios aqui.

O que é pólen?

É provavelmente o produto menos conhecido do mundo das abelhas, menos conhecido que os mais famosos como a geleia real e a própolis. Um pó fino e amarelo, produzido pelas plantas e recolhido pelas abelhas através das flores e depois utilizado dentro da "colmeia para produzir geléia real e alimento para as larvas.
O pólen é um produto rico em vitaminas, principalmente as dos grupos A, B e C, na verdade é muito utilizado no combate às deficiências vitamínicas.

Veja também

Como se sentir bem fisicamente: 10 regras de ouro para viver em harmonia com seu companheiro

Tênis: todos os benefícios para o corpo e a mente

Paralisia do sono: quando a mente está acordada, mas o corpo não!

Todas as propriedades do pólen

O pólen está entre os produtos mais ricos em vitaminas, sais minerais, incluindo selênio, aminoácidos (tem todos os 8 aminoácidos essenciais), enzimas e antioxidantes.

Pelos vários ingredientes ativos que contém, o pólen é considerado para todos os efeitos um tônico tônico e um remédio capaz não só de dar vigor e energia, mas também de combater estados de deficiência de vitaminas e diminuir as defesas imunológicas.

Por um lado, ajuda a afastar micróbios e bactérias (tal como um antibiótico natural) mas também fortalece o sistema imunitário, actuando em várias frentes para nos garantir o bem-estar diário.

Particularmente útil para melhorar as funções intelectuais, também possui propriedades antioxidantes que permitem neutralizar o envelhecimento celular, renovando a camada mais superficial da pele e combatendo doenças como acne, eczema, etc.

Por último, mas não menos importante, ajuda a regular as funções intestinais, combatendo as doenças do cólon e promovendo o equilíbrio da flora bacteriana intestinal.
Muito útil para quem está de dieta, consegue dar um “impulso” ao metabolismo para se livrar dos quilos em excesso e voltar à forma.

Pólen e seus benefícios

O pólen de abelha contém muito mais proteínas do que qualquer fonte de origem animal e mais aminoácidos do que ovos ou carne de vaca. Graças a esta composição, pode ter efeitos importantes no corpo humano. Vamos ver quais.

Ação antiinflamatória

O pólen é rico em substâncias como a vitamina C, que desempenham uma poderosa ação antiinflamatória, atuando justamente na origem da inflamação.

Propriedades energizantes

A sua concentração de nutrientes tem um efeito imediato na nossa vitalidade fazendo-nos sentir mais activos e enérgicos evitando a acção estimulante do café, por isso é ideal para atletas e estudantes.

Ação rejuvenescedora

O pólen combate o stress e os radicais livres, estimula a regeneração celular fazendo com que a pele pareça mais jovem e luminosa.

Propriedades desintoxicantes

A vitamina B3 (niacina) desempenha uma função de desintoxicação de substâncias nocivas ao corpo, ajudando a limpá-lo dos efeitos do álcool e das drogas.

Ação calmante

O pólen é capaz de agir no combate à depressão, nervosismo e insônia. Muitas vezes, esses distúrbios são devidos à falta de vitaminas, minerais e aminoácidos específicos que são necessários para o bom funcionamento do sistema nervoso. O humor também melhorou significativamente.

Propriedades de emagrecimento

O pólen ajuda a acelerar o metabolismo lento, promovendo a perda de quilos em excesso. Além disso, pode eliminar facilmente a gordura corporal regularizando quaisquer desequilíbrios no trato intestinal.

Ação anti-colesterol

O pólen é um aliado valioso no combate ao colesterol ruim e na prevenção de sua formação, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Propriedades protetoras

O pólen aumenta os glóbulos brancos e tem propriedades antibióticas que estimulam a produção de células saudáveis para neutralizar quaisquer células cancerosas. Tomar pólen, especialmente durante o inverno, é ideal para prevenir a gripe e reduzir o risco de contrair a gripe sazonal.

É bom saber: o pólen também é ótimo para gestantes, ou para mães que amamentam: auxilia no desenvolvimento dos sistemas nervoso, esquelético e muscular, favorecendo a produção do leite materno.

Vamos recapitular: quando colher pólen?

Para recapitular rapidamente, aqui estão todas as situações em que é recomendável tomar pólen e iniciar uma terapia de verdade.
• Cansaço
• Mudanças de temporada
• Estresse psicofísico
• Deficiências de vitaminas
• Constipação
• diarreia
• Meteorismo
• cólon irritável
• Magreza excessiva
• Retardo de crescimento
• Convalescença
• Anemia
• Eczema
• Acne
• Período intenso de trabalho
• Exames à frente
• Ao praticar esportes

De que substâncias é feito o pólen?

Os cientistas ainda não conseguiram reproduzir o pólen em laboratório porque alguns componentes são impossíveis de identificar. Alguns pesquisadores tentaram produzir pólen artificial, mas quando o deram às abelhas, elas morreram, apesar de conter todos os elementos geralmente encontrados na natureza. Só por isso é fácil entender o quão preciosa e benéfica é essa substância. Parece que o pólen é a fonte mais concentrada de vitaminas encontradas na natureza em um único alimento. Vamos aprender mais sobre sua composição:

50% de carboidratos altamente assimiláveis
30% de proteína (contém todos os aminoácidos essenciais e 21 dos 23 aminoácidos existentes)
10% de gordura (incluindo ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6)
10% de enzimas, vitaminas, minerais, água, flavonóides e substâncias ainda não identificadas

Como tirar o pólen

Melhor evitar tomar pólen à noite porque, tendo propriedades estimulantes, isso afetaria negativamente a qualidade do sono. Durante o dia é a melhor altura para tomar: normalmente de manhã, recomenda-se uma colher ou colher de chá, com o estômago vazio; se preferir tomá-lo em outros horários do dia, certifique-se sempre de estar longe das refeições.

O tempo de tratamento é de cerca de 20 dias e em alguns casos pode chegar a um mês, repetindo o ciclo algumas vezes por ano. Muitas vezes é tomado durante a mudança das estações, quando o corpo está enfraquecido por influências e vírus também devido à mudança de temperatura e luz.

O pólen pode ser retirado tal como está, dissolvendo-o lentamente sob a língua, ou com um pouco de água ou com uma colher de chá de mel. É muito importante manter o pólen durante todo o período de ingestão em um frasco escuro e longe da luz, pois é um produto natural que é particularmente sensível à luz e ao calor.

O pólen tem contra-indicações?

Uma das primeiras contra-indicações do pólen é que é uma substância que pode causar alergias. Nem todos, portanto, podem tomá-lo como suplemento em completa tranquilidade justamente pelos efeitos colaterais: os mais conhecidos são ardor e formigamento na garganta e cavidade oral, inchaço da língua, conjuntivite, rinite e muito mais.

Outras possíveis contra-indicações incluem efeitos colaterais no intestino, que podem causar diarreia ou outros distúrbios. Nesse caso, é melhor parar de tomá-lo imediatamente.
Na gravidez, se você não tiver certeza sobre os efeitos dessa substância no corpo, é melhor consultar um médico. Mesmo para crianças muito pequenas, é sempre melhor pedir conselhos ao seu pediatra.

Onde comprar pólen?

O pólen está prontamente disponível em fitoterapeutas e farmácias na forma de grânulos para serem tomados em colheres de chá, já doseados em saquetas ou comprimidos. Também pode ser comprado online ou diretamente de um apicultor.
O único cuidado será comprar pólen italiano da agricultura orgânica para evitar a contaminação por agrotóxicos.
Infelizmente, a desvantagem é que o pólen é frequentemente coletado pelas abelhas em flores onde substâncias tóxicas foram pulverizadas, isso porque as abelhas são livres para voar para qualquer lugar. Obviamente, seria contra-intuitivo tomar um suplemento natural de saúde e acabar ingerindo pesticidas.