Remédios naturais para acne: aqui estão os mais eficazes
Na luta contra a acne, existem muitos remédios naturais eficazes que podem ser usados. A acne é uma doença inflamatória da pele que afeta principalmente o rosto e menos frequentemente as costas, o decote, o couro cabeludo e que envolve os folículos capilares e as respectivas glândulas sebáceas que, estimulados por hormônios, processam o excesso de sebo criando uma espécie de "tampão" que obstrui a abertura do folículo.
É assim que se forma o cravo que gera uma reação inflamatória. É uma manifestação fisiológica típica da adolescência (não é por acaso que falamos de "acne juvenil") que geralmente tende a desaparecer com a puberdade e, às vezes, na idade adulta. O distúrbio pode ser devido a fatores genéticos, muitas vezes agravados pela ansiedade e estresse, ou de distúrbios hepato-intestinais ou intolerâncias alimentares.
Existem também tipos de acne não genética que derivam de atividades e estilo de vida. São observados, por exemplo, em quem usa óleos minerais, óleo de queda, alcatrão, hidrocarbonetos, óleos lubrificantes (acne profissional); ou como acne mecânica que surge nos locais de fricção mecânica (acne de violinista, acne de nadador, etc.) ou acne de hidratação geralmente diagnosticada em pessoas que passam muito tempo em ambientes muito úmidos ou secos.
Como dissemos, existem muitos remédios naturais que podem ajudá-lo a vencer a acne antes de optar pelas pomadas farmacêuticas clássicas. Você pode escolher plantas medicinais, óleos essenciais e flores de Bach que, combinados com uma "alimentação saudável e exercícios físicos", podem reduzir os aparecimento de acne e cicatrizes irritantes. Vamos descobrir juntos quais são os remédios mais eficazes.
Enquanto isso, aqui está uma receita totalmente natural para o último minuto:
Fitoterapia: tratar acne com plantas medicinais
No tratamento da acne, são indicadas plantas medicinais que desempenham uma ação desintoxicante e purificadora do sangue, promovendo a eliminação de toxinas e consequentemente potenciando a funcionalidade do fígado, rins e intestinos.
Desta forma, a secreção sebácea é regulada neutralizando as impurezas da pele. As melhores plantas com ação purificadora (para tomar em tabletes, gotas ou na forma de chás de ervas) são a Bardana (Arctium Lappa), cuja raiz é muito útil quando o aumento da oleosidade da pele (seborreia) e espinhas são causadas por presença de resíduos de processos metabólicos no corpo; a Viola del Pensiero (Viola tricolor), que pode ser usada tanto interna quanto externamente, ou seja, com infusões e cataplasmas para aplicação direta na pele. A gema derivada do Platano (Platanus orientalis), como agente drenante da pele, é utilizada no caso de acne juvenil e acne rosácea; o de Walnut (Juglans regia) para rosácea com comedões e furunculose complicada por estafilococos e estreptococos.
Quando é um sintoma de uma alteração da flora bacteriana (disbiose intestinal), o tratamento mais adequado muitas vezes envolve o uso simultâneo de fermentos lácticos com remédios vegetais para reequilibrar e apoiar os probióticos internos.
Remédios naturais contra acne hormonal: flores de Bach
A terapia floral usa flores de Bach para tratar acne, espinhas e doenças de pele em geral. É um excelente remédio não só em função de sua ação purificadora, mas também em termos emocionais, para curar estados de tensão.
A pele, de fato, representa um dos órgãos mais importantes de expressão emocional; constitui a cobertura externa do ser humano, seu envoltório e seu limite. Quando esse envelope fica "sujo" e surgem doenças de pele, é o sinal de que a "fronteira" com o meio ambiente não está mais em equilíbrio.
Acne, nesta perspectiva, traduz um mau relacionamento consigo mesmo. Falta amor-próprio, experimenta-se uma rejeição da personalidade que leva o sujeito a distanciar os outros e evitar o contato. As flores de Bach têm uma ação calmante que pode ser muito útil para o realinhamento.
Aromaterapia: aloe vera e óleos essenciais como remédios naturais para acne
Os óleos essenciais mais utilizados no tratamento da acne exercem, por um lado, uma ação anti-séptica e purificadora das peles que apresentam espinhas, cravos ou oleosidade excessiva, por outro lado reparam e regeneram os tecidos que apresentam cicatrizes. As essências podem ser aplicadas diretamente na pele diluindo algumas gotas em um pouco de gel de aloé ou podem ser usadas no preparo de máscaras purificantes ou em adição ao seu próprio creme para dar um efeito adstringente e reequilibrador.
Entre os mais eficazes, encontramos:
- óleo essencial de limão que neutraliza a produção excessiva de sebo e fecha os poros dilatados, além de possuir propriedades clareadoras e regeneradoras adequadas para promover o processo de cicatrização;
- óleo essencial de mirra que tem ação anti-séptica e cicatrizante, regenerando a pele danificada;
- O óleo essencial de Lavanda, também utilizado em casos de queimaduras, feridas, feridas, promove o crescimento de novas células e auxilia na regeneração dos tecidos, aliviando e descongestionando a vermelhidão.
Dieta recomendada para combater a acne juvenil ou hormonal
Para combater a acne é necessário utilizar alimentos que não sobrecarreguem o fígado, centro bioquímico do corpo, incluindo leite e derivados, farinhas refinadas e álcool. Os alimentos que contribuem negativamente para o estado da pele devem ser eliminados por completo: carboidratos refinados, todos os alimentos que contêm óleos industriais e, portanto, ácidos graxos “trans”: alimentos fritos, margarina, óleos vegetais como óleo de colza, óleo de palma e óleo de girassol ou milho.
É importante seguir uma dieta natural à base de grãos inteiros, legumes, frutas e vegetais, com um consumo moderado de proteínas animais (é melhor substituí-los por vegetais). Evite carnes vermelhas ou brancas muito ricas em hormônios (como carne de vitela e frango), prefira peixes pequenos e frescos. Desta forma, o corpo tem garantidos todos os nutrientes necessários para combater a acne: vitamina A (contida na cenoura, abóbora, melão, damasco), vitamina B (grãos inteiros), minerais (em particular sementes oleaginosas e óleo de gérmen de trigo), Omega 3 e Omega 6, ácidos graxos essenciais que equilibram as reações inflamatórias.
Estes últimos são encontrados em maior quantidade nos peixes, mas também em algumas sementes oleaginosas (girassol, gergelim, abóbora e linho) e no óleo de gérmen de trigo e óleo de linhaça prensado a frio.
Navegue em nosso álbum para descobrir quais alimentos são os melhores para sua pele facial:
Exercícios recomendados contra acne
Mais do que um exercício real, é uma espécie de meditação orientada para a não ação: é melhor evitar ceder à tentação de apertar, apertar as espinhas. Os germes andam por aí e muitas vezes, quando você vai provocar um furúnculo e imediatamente após o outro - pior ainda, se você não realizou uma ação preventiva de higienização das mãos - você corre o risco de piorar a situação.
O bom conselho é vivenciar a limpeza facial como um ritual a ser consumido regularmente, melhor se feito com produtos naturais e talvez se permitindo alguns sorrisos para se exibir no espelho, o que terá uma influência incrível na sua autoestima.
