Compra compulsiva: como evitá-la?

Compra compulsiva, o que é?

Você usa o cartão de crédito com muita facilidade e não consegue abrir mão das roupas que te chamam da janela? Tenha cuidado para não cruzar a linha tênue que separa as compras das compras compulsivas.

• o que é aquilo? Os psicólogos se referem a isso como uma patologia, um "vício sem produto" ou mesmo "um vício em drogas sem drogas". Segundo um estudo da médica francesa Isabelle Chereau, esta patologia consiste numa obsessão pelas compras, na necessidade de fazer compras frequentes e repetidas de objetos muitas vezes inúteis e que muitas vezes excedem a capacidade financeira.

• Porque? As pessoas que sofrem desse vício costumam buscar consolo para seu mal-estar nas compras e atribuem aos objetos comprados virtudes incríveis e simbólicas (o batom que te deixa sexy, o vestido que te faz emagrecer ...). Mas é o momento de exaltação seguido de decepção. A busca desenfreada pelo objeto salvífico recomeça e um círculo vicioso começa.

É bom saber: talvez esse vício seja um sintoma de depressão latente.

• as consequências: podem ser muito graves. De problemas financeiros (dívidas excessivas, ruína, empréstimos ...) a grandes sofrimentos psicológicos (isolamento, culpa, depressão).

Os fatores agravantes

• constantemente nos referimos ao hiperconsumismo: assim que você compra uma roupa que a estrela atual vestiu, ela já exibe outra! Hoje, jeans de cintura baixa estão na moda, amanhã de cintura alta. Os celulares saem de moda em um piscar de olhos e os restaurantes que estão na moda aos sábados já saem na segunda-feira que vem! Você fica tentado a sempre comprar coisas novas para acompanhar as tendências do momento.

• compras online: o sucesso dos sites de vendas online explodiu nos últimos anos. Já não vale a pena passar a fazer compras: com apenas um clique, em frente ao ecrã e sem ter que tirar a carteira, pode entrar numa loja online. Mas atenção: de acordo com um estudo conduzido pela empresa Harris Interactive em outubro de 2007, 55% das mulheres de 45 a 54 anos correm o risco de comprar compulsivamente pela Internet, em comparação com 38% dos homens!

• Adeus notas! Cartões de crédito, pagamentos online e cheques muitas vezes substituem as notas. Desta forma, torna-se difícil tomar consciência de quanto você realmente gasta.

Como recuperar o controle?

• deixe o cartão de crédito em casa: se for às compras, leve apenas o dinheiro que tem na carteira. Dessa forma você controlará melhor seus gastos.

• Estabeleça um orçamento: leia os seus extratos bancários, consulte regularmente as suas contas na Internet e aprenda a gerir melhor o seu dinheiro prevendo um montante a gastar nas compras, sem nunca o ultrapassar.

• pergunte a si mesmo antes de comprar! Eu realmente preciso desse novo batom? Terei coragem de colocar essas calças largas verde maçã? Existem outras despesas que têm precedência? Aluguel, contas de telefone? Vou realmente me sentir melhor após esta compra?

• manter um diário de suas compras para ser atualizado de forma escrupulosa. Se você perceber que comprou coisas inúteis, tente entender o porquê. E pense duas vezes na próxima vez que fizer compras ...

• fazer um balanço: abra o armário e faça um balanço. Com o que gastou para comprar seus 25 pares de chinelos, você poderia ter se dado um fim de semana em um centro de bem-estar ... em vez de comprar aqueles 8 cremes anti-rugas, você teria pago por um curso de cuidados faciais no instituto ! Pense um pouco ...

• experimente: saia para passear pelas lojas sem dinheiro ou cartão de crédito, mas pelo simples prazer de festejar os olhos. Se você vir algo que o satisfaça, espere alguns dias para entender se você realmente sente falta desse objeto ou se o desejo já passou.

• sempre verifique se é possível devolver um item gratuitamente antes de comprá-lo. Portanto, se você não consegue resistir à tentação de comprá-lo, pode devolvê-lo se perceber que sua conta ficou vermelha.

• obter ajuda: se sofre de compras compulsivas, deve consultar um especialista. Para entender as razões do seu vício, você pode fazer uma psicoterapia ou terapia comportamental.

Você sabia disso?

• cerca de 8% da população italiana sofreria com a síndrome das compras e 90% são mulheres!

• as quatro principais despesas compulsivas dizem respeito a roupas, sapatos, joias e produtos de beleza.

• todos os anos, na Europa, há um dia dedicado ao "não-compra": o último sábado de novembro.