Chá de erva-doce: todas as suas propriedades e como prepará-lo
O funcho é uma planta cujas propriedades benéficas são conhecidas desde a Grécia antiga. Suas sementes, mas também as folhas frescas e o bulbo, são usados para preparar chás de ervas e decocções úteis para combater cólicas abdominais e retenção de água. Descubra como esta infusão pode ser útil para a sua saúde e não perca o vídeo abaixo: existem outros alimentos que ajudam a diminuir o inchaço abdominal!
Os benefícios do chá de erva-doce
O Funcho é uma planta que contém inúmeros princípios ativos capazes de promover o bem-estar, principalmente para as mulheres. Na verdade, tem propriedades carminativas (ou seja, promove a digestão) e ajuda aqueles que sofrem de inchaço e retenção de água. Aqui estão todos os seus benefícios:
- A erva-doce ajuda a neutralizar os sintomas de indigestão, como azia, barriga inchada e cólicas abdominais. Possui propriedades particulares que o tornam um antiespasmódico natural, ou seja, alivia dores e contrações do intestino.
- Beber uma xícara de chá de erva-doce promove o bem-estar das pernas e combate a retenção de água.
- Estimula a perda de peso. Inserida no contexto de uma alimentação adequada, a infusão de erva-doce ajuda a emagrecer de forma natural, pois diminui o apetite e tem função de queima de gordura.
Veja também
- Como a erva-doce contém substâncias naturais semelhantes aos hormônios do estrogênio, suas sementes podem ajudar no caso de um ciclo menstrual doloroso ou menopausa.
- Ele neutraliza os sintomas do resfriado porque alivia dores de garganta e dissolve o catarro.
- Torna o hálito perfumado e, graças às suas propriedades antibacterianas, previne o aparecimento de inflamações gengivais.
- Suas propriedades carminativas fazem do chá de erva-doce uma panaceia em caso de meteorismo e inchaço devido à presença de gases intestinais.
- A erva-doce tem uma ação desinfetante antibacteriana suave, também ajuda a fortalecer o sistema imunológico de uma forma totalmente natural
Como preparar chá de erva-doce
Preparar um chá de erva-doce é muito simples e existem três métodos disponíveis: a partir das sementes, com folhas frescas ou com o bolbo. É melhor consumi-lo após as refeições ou como lanche do meio-dia, de preferência sem açúcar.
Prepare o chá de ervas com sementes de erva-doce:
- Coloque uma colher de chá de sementes de erva-doce em um pilão e triture suavemente para extrair o aroma e o óleo.
- Pegue as sementes e coloque-as em um filtro para chás de ervas. Adicione uma xícara de água fervente.
- Deixe as sementes em infusão por pelo menos 7 a 10 minutos.
- Retire o filtro e adicione um pouco mais de água, depois adoce a gosto.
Prepare uma infusão com as lâmpadas:
- Lave o bulbo de erva-doce e corte-o em pedaços pequenos.
- Coloque-os em um filtro de chá de ervas.
- Adicione uma xícara de água fervente e espere de 5 a 20 minutos.
- Filtre e beba.
Prepare um chá de ervas com folhas frescas:
- Lave algumas folhas frescas de erva-doce em água corrente.
- Ferva uma panela com água e mergulhe as folhas nela.
- Deixe em infusão por 5 a 20 minutos, de preferência coberto.
- Coe o líquido e deixe esfriar.
As contra-indicações dos chás de erva-doce
A dose recomendada de chá de erva-doce é de duas a quatro xícaras por dia, portanto, é aconselhável não exceder esta dosagem. Embora seja um remédio natural tão difundido que possa parecer inofensivo, na realidade ele pode ter contra-indicações, especialmente para estes tipos de pessoas:
- Assuntos alérgicos. A erva-doce, como todos os alimentos, pode desencadear alergias, portanto, tome cuidado se você for predisposto.
- Pacientes com câncer ou aqueles que tomam determinados medicamentos, antes de tomar este chá de ervas devem consultar seu médico para ter certeza de que não há risco de interferência entre os medicamentos.
- As mulheres grávidas devem consultar seu ginecologista e não abusar dessa infusão.
- No passado, era recomendado beber chá de erva-doce para aumentar a quantidade de leite durante a amamentação. No entanto, estudos recentes alertaram contra isso, pois esta planta contém estragão, um ingrediente ativo potencialmente prejudicial.
- Como o INRAN recomenda, a infusão de erva-doce não deve ser administrada em grandes quantidades a crianças com menos de quatro anos, precisamente por causa do estragão. Embora o chá de ervas tenha propriedades antiespasmódicas notáveis, úteis contra cólicas gasosas no recém-nascido, pode ser prejudicial para crianças pequenas.
