Benefícios do sexo: 15 benefícios para uma vida melhor!
O sexo é definitivamente uma atividade "mais que agradável", mas não só pelo prazer físico que favorece o corpo, mas também pelos muitos benefícios que traz ao nosso bem-estar físico e psicológico.
No vídeo a seguir, começamos a revelar alguns deles ...
Você já se sentiu indisposto a fazer sexo? Bom, depois de ler este artigo, talvez você tenha que repensar sua desculpa clássica quando não tiver vontade de praticá-la, pois parece que fazer sexo ajuda a fazer desaparecer muitos desconfortos, inclusive enxaquecas, acabando com a desculpa mais usada. em todo o mundo para evitar um tête-à-tête romântico ou selvagem entre os lençóis, porém, para que essa atividade seja benéfica à sua saúde, é necessário praticá-la com frequência.
Mas aqui estão especificamente todos os benefícios que o sexo pode nos dar!
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1. Reduz o estresse
É inegável que após a relação sexual (e principalmente após atingir o orgasmo) se atinge um estado de relaxamento perfeito, mas também está comprovado cientificamente que o sexo diminui os níveis de estresse e ansiedade ao diminuir a secreção de cortisol, conhecido como hormônio do estresse.
Além disso, existem estudos que demonstraram que este efeito pode ser mantido ao longo do tempo se o sexo for praticado regularmente.
2. É bom para o coração
Existem muitas maneiras de cuidar do seu coração, como prestar atenção ao que você come. No entanto, parece muito mais divertido cuidar disso por meio do sexo, não é?
Fazer sexo é bom para a saúde cardiovascular por vários motivos: diminui a pressão arterial, ativa a circulação sanguínea, faz exercícios aeróbicos ...
Por outro lado, durante a fase preliminar e de excitação, o corpo libera testosterona e DHEA (dehidroepiandrosterona), que atuam na proteção do músculo cardíaco.
3. Faz você perder peso
É óbvio, não é? Uma das vantagens do sexo é que é puro exercício e, portanto, você pode perder peso até mesmo praticando.
Estima-se que cerca de 50 calorias sejam consumidas em 10 minutos de sexo, enquanto em 20 minutos, cerca de 200.
4. Protege do câncer
Este é um dos nossos benefícios favoritos do sexo. Alguns estudos mostram a relação entre sexo e proteção contra certos tipos de câncer, como câncer de mama ou de próstata.
No câncer de mama, parece que o aumento da secreção de DHEA (dehidroepiandrosterona) e ocitocina que ocorre durante o orgasmo pode ajudar a proteger contra esse câncer.
Por outro lado, a ejaculação frequente ajudaria a reduzir o risco de câncer de próstata.
5. Ative o sistema imunológico
Você costuma sofrer de resfriados? Bem, sexo pode ser a resposta.
Um estudo descobriu que pessoas que faziam sexo regularmente, pelo menos uma ou duas vezes por semana, tinham níveis de imunoglobulina A (IgA) 30% mais altos do que pessoas que não a faziam de forma consistente. Isso significava que seus sistemas imunológicos haviam se fortalecido e, portanto, eram mais capazes de prevenir doenças, incluindo resfriados e doenças sazonais.
6. Alivia a dor e as enxaquecas
Como já mencionado, a desculpa usual usada para evitar um relacionamento parece ser bastante contraproducente. O fato é que a relação sexual constante pode realmente aliviar uma enxaqueca. Isso ocorre porque uma grande quantidade de óxido nítrico é mobilizada durante a relação sexual, o que melhora a circulação periférica, o que é particularmente útil para enxaquecas vasculares.
Por outro lado, as endorfinas e oxitocinas que são liberadas durante o sexo são armas poderosas no combate a dores ginecológicas (como pré-menstruais) e traumáticas ou musculares, por isso também podem funcionar como analgésicos. Vale a pena tentar, certo?
7. Aprimore a pele
O sexo tem o maravilhoso poder de melhorar a aparência da pele do corpo de duas maneiras diferentes.
Por um lado, a pele fica mais hidratada porque melhora a secreção de água graças ao orgasmo e, por outro, ao estimular a circulação sanguínea nas relações sexuais, diminui o risco da temida casca de laranja e celulite.
8. Promove o sono
O sexo promove o sono, pois provoca cansaço físico e consequentemente nos faz adormecer com mais facilidade, mas não só, também melhora a qualidade do sono graças a vários hormônios, como a oxitocina e a melatonina, que são liberados durante o sexo.
9. Pode reduzir a secura vaginal
Embora existam hidratantes íntimos altamente recomendados para aliviar a coceira ou hidratar a área vulvar, o sexo pode neutralizar e prevenir a secura vaginal. Esse efeito é obtido principalmente pelo prolongamento das preliminares.
Ao se concentrar em beijar, acariciar ou abraçar antes da penetração, a vagina da mulher fica mais lubrificada e preparada para a relação sexual. Portanto, quando chega a menopausa, um período mais longo de excitação é recomendado para produzir o lubrificante necessário.
10. Melhore a sua memória
Talvez este seja um dos benefícios mais curiosos do sexo. Esse efeito é obtido graças ao estímulo da produção de neurônios pelo sexo, o que resulta na melhora de algumas habilidades cognitivas incluindo a memória. Quem poderia imaginar que o sexo nos tornaria mais inteligentes?
11. Ajuda o assoalho pélvico
O assoalho pélvico não é algo que você se exercita regularmente, a menos que faça sexo regularmente. A prática de sexo treina os músculos pélvicos, o que resulta em uma tonificação do assoalho pélvico. Você pode nunca ter pensado sobre a importância disso, mas se o assoalho pélvico não for exercitado e estiver tenso, há uma chance maior de problemas urinários.
12. Promove a fertilidade
Este é outro benefício que amamos: o sexo melhora a fertilidade de duas maneiras diferentes.
Mulheres com ciclos menstruais irregulares encontrarão no sexo - se praticado regularmente - uma maneira de estabilizar seus ciclos.
Por outro lado, a fertilidade masculina também se beneficia do sexo regular. Homens que ejaculam pelo menos três ou quatro vezes por semana aumentam sua capacidade de fertilizar. E nem é preciso dizer que quanto mais você praticar, maior será a probabilidade de obter grávida.
13. Melhore a auto-estima
O flerte, os elogios, os olhares de desejo ... nada melhor do que um homem que nos valoriza pelo que somos e com quem criamos cumplicidade e alquimia. Pois bem, o sexo multiplica por mil. Por isso, sentir-se querido e sentir a emoção de seu parceiro é uma maneira infalível de melhorar a auto-estima e aumentar a autoconsciência.
14. Ajuda a mantê-lo jovem
Como já mencionado, o sexo beneficia a pele, o que o deixará visivelmente mais jovem, e para o coração, ajudando a prolongar a vida e prevenir doenças cardiovasculares.
Este ponto é principalmente dedicado aos homens. Na verdade, um estudo revelou que os homens que fazem sexo com mais regularidade têm, em média, uma vida mais longa do que aqueles com atividade sexual menos intensa.
15. Te deixa mais feliz
E, no final das contas, o sexo o torna mais feliz. Isso porque a prática do sexo contribui para o bom funcionamento do seu relacionamento, aumenta a cumplicidade, a compreensão e a comunicação, além da confiança mútua!
E então ele também libera endorfinas, o hormônio do bem-estar e da felicidade, portanto, ao aumentar o nível desses, produz uma melhora acentuada no humor.
