Bicarbonato e limão: benefícios e contra-indicações desta bebida detox
Existem algumas receitas que se tornaram famosas por serem aliadas da nossa saúde. Esses remédios caseiros podem ser preparados confortavelmente em casa e costumam ser eficazes no combate a várias doenças, como dor de estômago, dor de cabeça ou inchaço. Hoje vamos descobrir quais são os benefícios da água, do bicarbonato e do suco de limão, a bebida clássica que as avós nos aconselhavam a beber após as refeições mais pesadas ou em outras ocasiões. É preciso dizer que o próprio limão já faz parte dessa lista de superalimento que deve estar sempre incluído na sua alimentação e, por isso, partimos em excelentes condições!
Os benefícios da água, bicarbonato de sódio e limão
Beber um copo d'água, bicarbonato de sódio e limão tem mais efeitos benéficos em nosso corpo do que você imagina. Porém, antes de ver todas essas propriedades, é necessário fazer um esclarecimento: nos últimos anos, de fato, essa bebida tem sido vista como um possível remédio no tratamento do câncer. Segundo algumas teorias, dissolvendo em meio litro de água uma colher de chá de bicarbonato e o suco de três limões, seria obtida uma solução útil contra um tumor.
Por isso, vamos nos concentrar apenas nos reais benefícios da união do bicarbonato com o limão, comprovados ao longo do tempo e dos quais não restam dúvidas!
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1. Bebida aliada para dieta e desintoxicação
Um dos benefícios mais conhecidos da mistura à base de bicarbonato de sódio e suco de limão é definitivamente este: o efeito desintoxicante e desintoxicante. Na verdade, duas colheres de chá de bicarbonato facilitam o trânsito intestinal e a regularidade, enquanto o limão em água quente ajuda na eliminação de resíduos e toxinas, que podem danificar o intestino e causar retenção de água e inchaço abdominal.
Normalmente recomenda-se beber esta bebida pela manhã com o estômago vazio, para começar a queimar gorduras desde as primeiras horas do dia e estimular o metabolismo. Obviamente, o copo de água, limão e bicarbonato deve ser combinado com uma alimentação balanceada - e hipocalórica se quiser perder peso - para aproveitar ao máximo o efeito desintoxicante desta mistura natural.
2. Ótimo para a saúde do fígado
Constatou-se que a combinação de suco de limão e bicarbonato de sódio tem um efeito alcalinizante no organismo, ou seja, pode modificar o pH que é excessivamente ácido. Este aspecto é muito útil para o bem-estar do fígado. o corpo o fígado é o órgão encarregado de múltiplas funções, como a de sintetizar vitaminas, limpar o sangue e desintoxicar o corpo.
Tomar regularmente um copo de água, bicarbonato e limão ajuda a manter o fígado em boa saúde e o ajudará em suas principais funções. Isso ocorre porque o limão contém uma grande quantidade de vitamina C e porque o bicarbonato contém muitos ingredientes antioxidantes.Mais uma vez, é recomendável beber a bebida com o estômago vazio, especialmente pela manhã.
3. Eficaz para o bem-estar dos rins
O mesmo poder alcalinizante da água, bicarbonato e limão é encontrado nos rins. Por este motivo, esta mistura é recomendada para quem sofre de problemas renais ou urinários. Indo para reduzir o pH ácido, um copo de água com uma colher de sopa de bicarbonato e algumas gotas de limão pode promover a saúde dos rins porque eles serão auxiliados em suas funções e poderão filtrar melhor o sangue. bexiga com menos impurezas e o risco de infecções é significativamente reduzido.
Para aproveitar ao máximo os benefícios desta bebida para os rins, sugere-se que seja consumida após as refeições, quando os órgãos começam a funcionar e a filtrar as diversas toxinas.
4. Uma panacéia para a digestão
Enfim, qual é a situação mais tradicional do uso de água, bicarbonato e limão: um remédio natural e eficaz da avó para promover a digestão. Na verdade, o bicarbonato de sódio reduz os ácidos que causam a inflamação do estômago e do esôfago. Além disso, sua combinação com suco de limão ajuda a neutralizar a formação de ar no intestino e a combater o refluxo gastroesofágico, com todas as doenças relacionadas.
Isso é especialmente útil após refeições muito pesadas, quando você sente estômago inchado e quando sofre de prisão de ventre. Assim como no caso da facilitação das funções dos rins, também para auxiliar a digestão é preciso beber um copo de água morna ou quente, bicarbonato e limão após comer.
Como preparar adequadamente água, bicarbonato de sódio e limão
Para aproveitar e promover todos os benefícios que esta bebida pode oferecer, seria melhor tomá-la morna, nem muito quente nem muito fria. As quantidades dos vários ingredientes podem ser modificadas de acordo com as propriedades que você deseja explorar, mas geralmente é preparado da seguinte forma:
- 1 copo de água morna (cerca de 230-250g)
- meia colher de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de chá de suco de limão
Basta combinar os três ingredientes e misturar até obter uma mistura homogênea. Além disso, é possível adicionar outros ingredientes para potencializar algumas propriedades: geralmente são escolhidos temperos, como a cúrcuma ou o gengibre, que protegem contra inflamações, dores no trato intestinal e ação nociva dos radicais livres.
Quando beber esta bebida
Se você optar por beber água, bicarbonato e limão para desfrutar de seu efeito desintoxicante, desintoxicante e purificador, talvez como complemento de uma dieta para emagrecer, é preferível tomar de manhã cedo, 20 a 30 minutos antes do café da manhã.
Se, por outro lado, pretende ajudar a digestão, beba-o imediatamente após as refeições para acalmar aquela sensação de inchaço ou acidez que se sente sobretudo depois de almoços ou jantares particularmente pesados.
Contra-indicações e efeitos colaterais do bicarbonato e limão
Embora em alguns aspectos seja uma verdadeira panacéia, como acontece com todas as coisas, mesmo com bicarbonato e limão você tem que exagerar. Em geral, para o benefício desintoxicante e desintoxicante, recomenda-se beber esta mistura por duas semanas pela manhã com o estômago vazio e depois fazer uma pausa no mesmo período. Após essas duas semanas, o ciclo pode ser retomado. Isso porque o uso frequente de água, bicarbonato e limão pode ser contraproducente e levar ao excesso de sódio. Nesse caso, seriam obtidos os efeitos inversos dos esperados, com acentuação da retenção de água.
Além disso, novamente devido ao alto teor de sódio, não é recomendado para quem sofre de hipertensão e pressão alta, mas deve ser evitado para o componente ácido por quem tem problemas relacionados à gastrite, distúrbios como úlcera ou uma certa sensibilidade em o nível do estômago.
Finalmente, por algum tempo pensou-se que a ação combinada do bicarbonato e do suco de limão era útil no clareamento dos dentes. No entanto, foi demonstrado que escovar esses dois ingredientes com muita frequência pode danificar o esmalte.
