Solidão: o que é e como deve ser enfrentada e superada
A solidão também
Sêneca afirmou que “eua solidão é para o espírito o que a comida é para o corpo", Pier Paolo Pasolini disse"você tem que ser muito forte para amar a solidão”.
No entanto, há uma diferença entre estar sozinho e se sentir sozinho. Como é diferente perceber a solidão e estar deprimido. Se na primeira situação podemos falar da condição humana em que nos isolamos ou nos isolamos dos outros, a segunda constitui uma verdadeira psicopatologia a ser tratada com muito cuidado e com a ajuda de profissionais como psicólogos e psiquiatras.
Porque nos sentimos sozinhos
A sociedade ocidental de hoje, frenética e dedicada ao consumismo que assim parece encher a vida de todos nós, deixa sempre o gosto amargo da solidão. Muitas pessoas não têm afeto com que compartilhar a vida, outras não se reconhecem nos valores dos outros e se isolam voluntariamente. No entanto, é preciso entender o quanto a solidão pode se tornar prejudicial ao homem quando se torna excessiva.
Desde que éramos crianças, somos ensinados a ficar sozinhos por um tempo e é precisamente o estado de tédio e inatividade que leva à criatividade e à imaginação nas crianças.
Já para os adultos, é importante levar em consideração que estar sozinho às vezes é agradável, nos faz pensar e nos leva a uma maior reflexão e introspecção.
No entanto, a solidão é deletéria tanto quando excessivamente procurada quanto quando se torna uma arma de defesa contra um mundo assustador.
Ou a perda de um ente querido ou o fim de um amor: são os casos em que as mulheres se refugiam em si mesmas, excluindo o mundo exterior, inclusive os amigos, e depois de algum tempo se encontram sozinhas e longe de tudo e de todos. Quem se sente solitário tem a ideia de não se interessar por ninguém, de não ser desejado, de não querer incomodar, tem medo de ligar ou até mesmo de mandar um recado. São pessoas que não pedem ajuda e lutam para admitir que têm um problema, na maioria das vezes dizem que a solidão é sua escolha e estão bem, mas a verdade é que mentem para si mesmas. Uma coisa é reservar um tempo para si mesmo, uma coisa é estar sempre sozinho: há uma grande diferença.
Um excelente conselho vem da Psicologia Positiva que quer dissipar o mito de sempre ver tudo negativo, onde os limites são chamados de áreas de melhoria e onde emergir é preciso focar nos seus pontos fortes.
Então, vamos aprender a "enfrentando problemas do lado oposto”, Como David Cooperrider nos convida a fazer para nos amarmos mais a cada dia, até chegarmos à felicidade.
Se você está percebendo que não gosta de sua vida solitária, ou se está percebendo que a sociedade o isolou, você deve aprender a "pegar o touro pelos chifres" e evitar esperar que os outros escolham por você. Você decide sair da casca. Em primeiro lugar, você tem que reconfigurar sua vida com novos objetivos que obviamente podem ser alcançados em breve (caso contrário são chamados de sonhos), nos três campos fundamentais da vida: afeto, trabalho, hobbies ou paixões. Só podemos sair do vórtice da solidão e só quando tomamos consciência de nossa condição, mas vamos por alguns pontos:
- afeições, ou amor e amizade. Uma suposição básica: não é só culpa dos outros que você seja deixado sozinho, você também tem um pouco de responsabilidade, então arregace as mangas e saia de casa. Comece a ir a lugares de que você gosta, a exposições, comece a compartilhar sua vida nas redes sociais, converse, mas não pare por aí: pegue o telefone e ligue para seus entes queridos, cerque-se de pessoas que compartilham seus mesmos valores de vida . Aos poucos você vai querer ir tomar um café com um amigo e talvez jantar com dois.
- trabalho: tente ser lucrativo e se esforce para melhorar a si mesmo. Diante do chefe você tem que ter orgulho de si mesmo e se pode investir em uma atividade que lhe dê satisfação e na qual potencialize suas forças, caso contrário, o trabalho vira uma tortura.
- passatempos e paixões: você não vive de amor e trabalha sozinho. É bom também ter um momento para se aprimorar, fazendo o que você mais gosta. Dentre as tantas possibilidades de hobbies que nossa empresa nos oferece, basta ver qual delas mais se adapta a você. Você só tem um mantra a seguir: divirta-se.
Tudo isso para aprender que a solidão pode se tornar uma aliada, mas como sal e pimenta nas receitas: solidão para saborear.
Você precisa de coragem? Inspirado por essas heroínas incríveis!
