Hipnose
O que é hipnose?
A hipnose é um estado natural de sono consciente, durante o qual a pessoa hipnotizada fica totalmente relaxada, sem conexões com o exterior, como ao assistir a um filme emocionante. Esse estado é utilizado na psiquiatria para acessar mais facilmente o inconsciente, superar bloqueios e trazer de volta alguns problemas relacionados à infância. A hipnose é, portanto, na prática, um amplificador e um acelerador da terapia. O objetivo de uma sessão de hipnose é, portanto, chegar ao inconsciente e revelar qualquer trauma passado, que foi removido, mas que causa distúrbios psíquicos, como estados de ansiedade e fobias.
Para quem?
Cada vez mais usada em psicoterapia, e mesmo que as formas pelas quais ela atua não sejam conhecidas, a hipnose é uma ferramenta aparentemente eficaz para se livrar de vários distúrbios. As aplicações mais frequentes são psicológicas e psicossomáticas: parar de fumar, perder peso, ansiedade, neurose, estresse, enurese, insônia, fobias, traumas, tiques, timidez, mas também desenvolvimento pessoal. Crianças e alunos inseguros antes de um exame também podem se beneficiar.
A hipnose também pode ser usada para psicoterapias curtas.
Como ocorre uma sessão?
Há duas escolas de pensamento. A primeira, a tradicional quea, criada por Freud, é baseada na sugestão. O paciente recebe estímulos verbais ("dormir!"), Visuais e físicos. Essa técnica parte do pressuposto de que, se for sugerido a um paciente que cure, ele poderá fazê-lo. Esse método às vezes é eficaz, mas efêmero.
A hipnose ericksoniana, por outro lado, não se baseia na sugestão, mas na participação ativa do paciente. Uma sessão de hipnose ocorre na forma de uma conversa simples, durante a qual o paciente fica profundamente relaxado e gradualmente entra em seu inconsciente, livremente. O terapeuta alimenta a conversa com metáforas e símbolos e, progressivamente, leva o paciente a encontrar soluções para seus problemas por si mesmo. Esta escola de hipnose respeita os valores do paciente e é muito mais eficaz do que a anterior.
Quantos?
Os preços variam entre € 50 e € 90 para uma sessão de uma hora. Às vezes, cinco ou seis sessões são necessárias, dependendo do problema a ser tratado.
Apesar disso, a hipnose não é regulamentada por nenhuma legislação. Descubra primeiro sobre as habilidades e habilidades do terapeuta que o propõe.
O EMDR
EMDR significa "Desentização e reprocessamento do movimento ocular". Essa técnica é semelhante à hipnose: o paciente é seguido por um ponto móvel com os olhos. Essa ginástica permite que você atue no cérebro e tem resultados bastante impressionantes no estresse pós-traumático.
Existe algum perigo?
A hipnose evoca uma espécie de poder daquele que a pratica sobre aquele que está sujeito a ela. Erradamente. Na verdade, não precisa ter medo, nosso cérebro tem válvulas de segurança que nos impedem de agir contra nossos próprios valores. Quem hipnotiza não é onipotente.
