Pílula anticoncepcional: o conselho certo a seguir com base na idade!
De acordo com as estatísticas, a pílula anticoncepcional na Itália é usada por 24,3% das mulheres e fica em segundo lugar - como método anticoncepcional - atrás apenas dos preservativos. Apesar disso, a Itália ocupa os últimos lugares entre os países industrializados europeus, onde o uso da pílula é muito mais difundido.
O que é que afasta a maioria de nós da pílula anticoncepcional? Em primeiro lugar, falta de informação e preconceito, mas também problemas éticos e educação sexual insuficiente. Os efeitos colaterais da pílula continuam a nos assustar, embora as de última geração tenham sido formuladas especialmente para reduzi-los.
Você está preocupado com a possibilidade de sofrer de problemas como retenção de água, aumento de peso, enxaquecas, fadiga, alterações na pele, nas unhas e no cabelo devido à pílula? Não se preocupe: aqui estão nossas dicas para menores e maiores de 30 anos que podem ajudá-lo a minimizar os efeitos colaterais da pílula anticoncepcional.
Pílula anticoncepcional: conselhos para menores de 30 anos!
Entre os problemas mais comuns aos menores de 30 anos que usam a pílula como sistema anticoncepcional certamente está a retenção de água, com o conseqüente aparecimento da celulite. Também pode haver enfraquecimento das unhas e problemas de cabelo ou pele, além de casos de fadiga. mais ou menos crônica e fadiga.
Para reduzir todos os possíveis efeitos mencionados, pode ser muito útil tomar suplementos específicos como Zyxelle®. Facilmente disponível nas farmácias, é um suplemento alimentar à base de vitaminas (ácido fólico, vitamina C, E, B2-B6-B12), minerais (magnésio, zinco, selênio) e Centella asiática, útil no combate à celulite, melhora da pele, unhas e cabelo e reduzir a fadiga.
Contra a retenção de líquidos, principal causa da casca de laranja, uma solução válida (além de beber pelo menos dois litros de água por dia!) É praticar uma boa massagem anti-celulite faça você mesmo, pelo menos 3 vezes por semana. Com um pouco de esforço, poderá aprender as manobras e gestos mais úteis para que esta massagem, de pelo menos vinte minutos, dê frutos.
Comece massageando de baixo, começando pela planta do pé, fazendo movimentos circulares e depois suba em direção ao tornozelo. Em seguida, passe para a perna, envolvendo-a com as mãos e procedendo para cima exercendo uma pressão cada vez maior. Concentre-se na panturrilha beliscando todo o músculo com pequenas pinças e depois acaricie em todo o seu comprimento. Para a parte interna e externa da coxa, prossiga trabalhando com os polegares, subindo do joelho até as nádegas e depois do joelho até a virilha. Você também pode se servir com um óleo de massagem.
Para melhorar a saúde do cabelo, porém, pode ser muito útil preparar uma máscara nutritiva, estritamente caseira e 100% orgânica. No vídeo abaixo oferecemos uma receita natural e muito fácil de preparar. Basta misturar uma colher de sopa de argila branca com um pouco de vinagre de cidra de maçã em um recipiente e adicionar algumas gotas de óleo de linhaça e óleo essencial de canela.
Após misturar bem a mistura, aplique nos cabelos úmidos em todo o comprimento. A máscara deve ser aplicada pelo menos uma vez por semana para obter um bom resultado.
Para proteger e nutrir as unhas, por outro lado, uma excelente solução pode ser encontrada diretamente na sua cozinha! Vamos falar do azeite, um ingrediente com incríveis propriedades hidratantes e fortificantes, perfeito para dar novo vigor às unhas enfraquecidas pelo uso de a pílula.
Prepare o suco de laranja fresco em um copo junto com um pouco de alho picado e mergulhe as unhas na mistura por cerca de dez minutos e depois em outra tigela com azeite por um quarto de hora. O tratamento deve ser repetido pelo menos duas vezes por semana.
Acima de 30: dicas para minimizar os efeitos colaterais da pílula
Além dos problemas já mencionados para os menores de 30 anos, para as mulheres com mais de 30 anos também há uma possível desaceleração do metabolismo (com consequente ganho de peso) e aparecimento de problemas ósseos.
Também neste caso, para diminuir o risco de ocorrência desses efeitos, a ajuda ideal vem do uso de um suplemento específico. Lo.Li. Pharma criou uma "pílula para a pílula" específica para mais de 30 anos, Zyxelle® Plus. Este suplemento dietético baseado em vitaminas (ácido fólico, vitamina C, E, B2-B6-B12, vitamina D, biotina), minerais (magnésio, zinco, selênio) e Centella Asiatica é especialmente projetado para meninas com mais de 30 anos de idade que tomam a pílula anticoncepcional. Sua ingestão ajuda a regular o metabolismo dos macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) e ajuda a melhorar a saúde óssea.
Não se esqueça que, para evitar o abrandamento do metabolismo, é fundamental uma alimentação adequada. Em seguida, escolha os alimentos certos que podem ajudá-lo a acelerar, evitando o ganho de peso.
Primeiro, lembre-se de obter mais proteínas de alta qualidade, como as que você encontra na carne branca ou no peixe. Reduza os carboidratos: consuma menos macarrão, pão de batata, mas sem eliminá-los completamente. Equilíbrio é a palavra-chave para uma alimentação correta!
Entre os alimentos mais adequados para ajudá-lo a acelerar seu metabolismo estão ovos (ricos em proteínas e gorduras benéficas), peixes oleosos (ricos em ômega 3), especiarias como gengibre e canela (verdadeiros queimadores de gordura), frutas secas e sementes (representam um lanche saudável e não muito calórico), legumes e homus (ideais para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle). Conheça aqui os outros alimentos recomendados:
A atividade física regular também é essencial para ajudar o metabolismo. Em seguida, aproveite a oportunidade para escolher um esporte que também pode ajudá-lo a fortalecer os ossos e prevenir problemas como a osteoporose.
Portanto, recomenda-se a prática de corrida (ou caminhada rápida): o impacto no pé e na perna favorece a densidade óssea. Luz verde também para treinos na academia. Também teria um efeito positivo nos ossos também em práticas orientais como o Tai Chi (que permite trabalhar no fortalecimento do sistema músculo-esquelético) e Yoga.
Para saber mais sobre a pílula anticoncepcional, você pode visitar o site da Humanitas Health.
Em colaboração com Zyxelle®
