Propriedades mágicas e benefícios do alecrim, da memória ao cabelo!
O alecrim é uma planta cheia de propriedades mágicas! Os benefícios do alecrim, de facto, são inúmeros: é uma panaceia para a saúde do nosso corpo, para a memória, mas também para a pele e os cabelos graças às suas conhecidas propriedades cosméticas.
Segundo alguns, o nome "alecrim" deriva de "rosa" e "maris", que em latim significam "rosa" e "mar", para outros de "rhus" e "maris", "arbusto do mar". Seja qual for a etimologia correta, o alecrim permanece sempre uma planta balsâmica ligada ao mar: encontra-se mesmo nas falésias do Mediterrâneo, onde cresce espontaneamente.
E é precisamente a cozinha mediterrânea que tem explorado todas as propriedades do alecrim, que representa um dos ingredientes privilegiados das muitas receitas requintadas da nossa tradição. As propriedades mágicas do alecrim, aliás, são conhecidas desde os tempos antigos: na Idade Média até a sua madeira era usada como uma espécie de talismã para construir, por exemplo, pentes mágicos que teriam evitado a queda de cabelo!
Então vamos descobrir juntos todas as propriedades mágicas e os mil benefícios do alecrim, mas por enquanto, aqui está uma das receitas saborosas em que você pode experimentar esta planta com um cheiro inconfundível:
Alecrim: tudo sobre esta planta com propriedades mágicas
O alecrim é uma planta arbustiva perene com raízes profundas e resistentes. Seus caules de madeira têm muitos ramos e podem atingir 50-300 cm de altura. As folhas coriáceas, entre 2 e 3 cm de comprimento, são muito numerosas e verdes escuras na frente superior e esbranquiçadas na inferior, onde há pelos, ricos em glândulas produtoras de óleo essencial.
As flores do alecrim são muito pequenas e agrupadas em cachos. Sua cor é azul-violeta ou lilás ou, raramente, branca, enquanto os frutos são marrons. Existem várias espécies de alecrim que se diferenciam na quantidade de óleo essencial produzido e no porte.
Os ingredientes ativos e os valores nutricionais do alecrim
As propriedades do alecrim devem-se aos seus princípios ativos e, em particular, aos contidos no seu óleo essencial, que também nos dá o cheiro característico da planta. O alecrim tem derivados de terpeno e flavonóides, o que o torna particularmente benéfico.
O óleo essencial de rosamrino também consiste em substâncias como cineol, linalol, cânfora, alfa e beta pineno, borneol, canfeno, diterpenos, triterpenos, glicosídeos.
100 gramas de alecrim fresco contêm 131 calorias. Aqui estão os valores nutricionais, novamente por 100 gramas: 3,31 g de proteína, 20,7 g de carboidratos, 5,86 g de gordura, 14,1 g de fibra alimentar, 26 mg de sódio.
Propriedades e benefícios do alecrim
E aqui estamos finalmente com as propriedades benéficas do alecrim, uma planta verdadeiramente mágica para o nosso corpo, com incríveis qualidades terapêuticas. Em primeiro lugar, o alecrim exerce uma ação fortificante sobre o nosso corpo, funcionando como um verdadeiro tônico em caso de fadiga física e mental.
O alecrim tem propriedades antiespasmódicas e analgésicas, sendo um excelente antiinflamatório. Pode ajudar a prevenir doenças infecciosas graças à sua ação antibacteriana e anti-séptica. Também é reconhecido por ter propriedades antioxidantes.
Os princípios ativos do alecrim são particularmente benéficos para todo o sistema gastrointestinal, na verdade é uma planta conhecida pelas suas propriedades digestivas e carminativas, que auxiliam na eliminação dos gases e do inchaço intestinal. Atua favoravelmente em caso de refluxo, bem como se sofrer de perda de apetite. Estimula o movimento intestinal e, portanto, é recomendado em caso de prisão de ventre, mas também para acalmar espasmos musculares. Também é freqüentemente usado para combater parasitas intestinais.
O alecrim tem evidentes propriedades benéficas no sistema nervoso: acalma a ansiedade, o stress e as formas depressivas. Pode ser útil no caso de enxaquecas, ciática e várias neuralgias. Também ajuda a combater problemas reumáticos e musculares em geral.
As propriedades cosméticas do alecrim: uma panacéia para o cabelo e a pele
O alecrim possui propriedades cosméticas igualmente mágicas: é uma verdadeira cura para tudo, tanto para o cabelo quanto para a pele! A sua ação purificadora e desodorizante é também explorada a nível industrial no setor cosmético para a produção de cremes, champôs, perfumes, dentífricos e enxaguatórios bucais ... tudo mais!
Para os cabelos revela-se verdadeiramente milagroso: normaliza a secreção sebácea, sendo um excelente remédio para cabelos oleosos e caspa. Também tem a capacidade de estimular os folículos capilares, combatendo a calvície.
Se quiser preparar um xampu antiqueda, por exemplo, basta combinar folhas de alecrim bem lavadas com um pouco de xampu neutro, deixar agir por algumas semanas e filtrar antes de usar. Ver é crer!
Compre um shampoo de alecrim na Amazon.
O alecrim também pode fazer maravilhas para a pele: não é por acaso que se encontra em muitas loções com ação purificadora e antibacteriana, úteis no tratamento de peles impuras. Tente deixar 50 gramas de alecrim em água fervente por dez minutos. Depois filtre : você obterá um excelente tônico facial! Aqui estão outros alimentos que são bons para a pele:
Alecrim, aliada da memória
Mas é verdade que o alecrim também tem propriedades benéficas para a memória? Na verdade, é uma "ideia que vem do passado (até Shakespeare falou dela em" Hamlet!), Apoiada na "aromaterapia e também comprovada pela comunidade científica.
Na verdade, de acordo com um estudo da Northumbria University, o alecrim melhora o desempenho cognitivo e a memória de longo prazo em até 15%! Os pesquisadores criaram dois grupos de participantes de 33 pessoas, um conduzindo o primeiro a uma sala cheia do aroma de alecrim e o segundo a uma sala sem fragrância. Dos vários testes realizados, verificou-se que os participantes do primeiro o grupo havia melhorado sua capacidade de memória prospectiva e de longo prazo em comparação com as do segundo grupo.
A comunidade científica, portanto, argumenta que o alecrim pode ser útil para combater déficits cognitivos, especialmente para os idosos com memória em declínio.
Contra-indicações e efeitos colaterais do alecrim
As contra-indicações e efeitos colaterais do alecrim dizem respeito principalmente ao abuso de seu óleo essencial, que deve ser usado apenas por curtos períodos e nunca na forma pura para irritações.Uma overdose pode ser tóxica.
Também não deve ser tomado por crianças, mulheres grávidas e pacientes com epilepsia. Pode causar vômitos, irritações, covulsões, dificuldades respiratórias e gastrointestinais. Antes de usar, peça sempre ao seu fitoterapeuta ou médico e, se não houver limitações, você pode encontrá-lo aqui na Amazon!
Para mais informações científicas sobre as propriedades do alecrim, pode consultar o site da Humanitas.
