Drenando chás de ervas: perfeito para neutralizar a retenção de água
Beber um chá de ervas drenante é um remédio natural muito popular que purifica o corpo porque favorece o descarte de toxinas através da eliminação de líquidos. Para prepará-lo, são utilizadas ervas com propriedades purificantes, cujas folhas são imersas em água fervente e deixadas em infusão por alguns minutos. O seu problema é com retenção de água nas pernas? Assista ao vídeo para descobrir como combater esse defeito irritante com exercícios caseiros!
Drenar chás de ervas são úteis para combater a retenção de água
Um estilo de vida sedentário e uma dieta rica em sódio, gorduras e açúcares podem causar excesso de fluidos nos tecidos. Seu acúmulo (especialmente nas pernas e quadris) pode dar origem a uma imperfeição muito comum conhecida como retenção de água. não só com a prática de exercícios físicos e com uma alimentação saudável, rica em frutas e vegetais, mas pobre em sal, mas também com a ingestão de líquidos com propriedades drenantes e purificantes.
Os chás de ervas estão entre os remédios naturais mais populares porque exploram a ação purificadora das plantas conhecidas por suas propriedades adelgaçantes e ajudam a combater o excesso de fluidos de maneira econômica e fácil. Infusões ou decocções, ou resfriados (neste caso é perfeito especialmente no verão ) como um macerado de folhas.
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Entre as plantas mais conhecidas por sua ação purificadora estão a bétula (cujas folhas são utilizadas), a urtiga (tanto como raiz quanto como flores), aspargos, salsa, dente-de-leão (raiz) e bastão de ouro (de onde se obtêm as flores). Para preparar um chá drenante de ervas é necessário usar as folhas, raízes ou flores, dependendo da planta escolhida, aquecer um pouco de água para ferver e depois deixar as ervas em infusão por pelo menos dez - trinta minutos (de preferência com a tampa fechada ) Por fim, escorra o líquido e beba.
Você pode preparar uma infusão com uma única planta drenante ou comprar sachês com uma mistura de ervas prontas para uso; neste caso, outros medicamentos com ação amaciante são adicionados aos vegetais ricos em propriedades purificantes como erva-cidreira, erva-doce, mente, anis verde, jasmim, manjericão ou alcaçuz.
Como funcionam os chás de ervas drenantes
Chás drenantes de ervas, favorecendo a drenagem de líquidos, também são amplamente utilizados para emagrecimento. Atuam diminuindo a retenção de água e, graças ao seu efeito diurético, reduzem a sensação de inchaço típica de quem acumula muitas toxinas nos tecidos. Por isso são excelentes se consumidos entre as refeições: consumi-los como lanche, de fato, ajuda a não sentir fome e a desinflar o corpo.Além disso, com sua ação purificadora e diurética têm um efeito benéfico sobre os rins e o sistema linfático .
Entre as plantas que favorecem a eliminação dos líquidos mais utilizados encontramos:
- Funcho
- Alcachofra
- Anis estrelado
- Alcaçuz
- Rooibos
- Aloe
- Ortosifão
- Bardana
Os melhores chás de ervas drenantes contra a retenção de água e a celulite
Para neutralizar a retenção de água, os chás de ervas drenantes mais adequados são aqueles que atuam no descarte de fluidos corporais. Para prepará-los, basta utilizar plantas com propriedades drenantes específicas; Aqui estão 3 chás de ervas para tentar combater o excesso de líquidos:
- Chá de ervas drenantes de bétula
Para o preparo deste chá de ervas são utilizadas folhas de bétula (retiradas da planta medicinal seca em corte), que desempenham uma ação anticelulite e trazem inúmeros benefícios, inclusive para o trato urinário. Pegue uma colher de sopa de folhas secas e deixe-as imersas em água fervente por no mínimo dez minutos. Beba no máximo duas xícaras por dia, de preferência entre as refeições.
- Drenando chá de ervas com pilosella e cavalinha
Para preparar cerca de 50 gramas de chá de ervas, misture bem 20 gramas de folhas de pilosella, 20 gramas de rabo de cavalo e 10 gramas de folhas de dente de leão. Leve uma panela com água para ferver e despeje uma colher da mistura nela. Deixe em infusão por dez minutos e finalmente beba (de preferência entre as refeições). Se o chá de ervas for muito amargo, também pode ser adoçado com mel.
- Chá de ervas com erva-doce e centela asiática
Misture 20 gramas de sementes de erva-doce com 15 gramas de folhas de centella asiática e ferva uma panela com água. Despeje a mistura de ingredientes anticelulite e deixe de molho por pelo menos cinco minutos. Filtre e beba morno.
