5 BOAS RAZõES PARA TREINAR E RESPEITAR SEU CORPO TODOS OS DIAS - EM FORMA

5 boas razões para treinar seu corpo

Em colaboração com Reebok

Nosso corpo testemunha todos os dias da vida. Devemos considerá-lo mais, devemos respeitá-lo, devemos honrá-lo. A vida deve ser enfrentada e não sofrida, os desafios assumidos não evitados. O imperativo, portanto, é #HonorYourBody.Se tiver alguma dúvida, damos-lhe 5 bons motivos para celebrar o seu corpo.

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1. O bom humor vem com o treinamento

O treinamento, mais geralmente a atividade física, tem benefícios que nem sequer podemos imaginar. Alivia o estresse, nos distrai da ansiedade e representa um momento que dedicamos apenas a nós mesmos. E então ele tonifica e firma, isso já deve ser o suficiente para nos dar a carga. Mas isso não é tudo: com a atividade esportiva nosso corpo produz serotonina, o chamado hormônio da felicidade, e o círculo está completo, o bom humor está diretamente ligado ao treinamento. #HonorYourBody significa felicidade.

2. Ao respeitar o seu corpo, você se respeita como pessoa

Que a vida é um privilégio é indiscutível. O fato de sermos capazes de celebrá-lo no seu melhor, no entanto, nem sempre é verdade. Todos os dias submetemos nosso corpo a testes, nem sempre sustentáveis, nem sempre bem-vindos: sedentarismo devido ao trabalho, alimentos indigestos, depilação com cera, caos, poluição. Em suma, não são poucos os fatores com os quais nos destacamos. Dedicar tempo ao nosso corpo, homenageá-lo com a atividade física, significa aprender o valor do respeito, significa saber quando é demais, quando precisamos parar para dar água à nossa flor mais preciosa. #HonorYourBody significa para dizer aprendendo o valor do respeito.

3. Treinar o corpo significa aprender a estabelecer objetivos na vida

Quando abordamos o desporto imediatamente compreendemos que para 90% das disciplinas a concentração, o empenho e a dedicação são importantes, até porque associamos objectivos ao desporto, de forma quase natural. Nós próprios, mesmo que não sejamos campeões. A actividade física ensina , antes de mais nada, exatamente isso: aprender a traçar metas, que cada um de nós, à sua maneira, pode abordar e almejar. Isso nos ensina um método que podemos reproduzir em todas as ocasiões da vida. #HonorYourBody significa determinação, como a deles:

4. Seu sucesso depende de treinamento e respeito

A atividade física e seus pequenos objetivos, todos factíveis, nos ensinam outra coisa muito importante: que o sucesso é feito de etapas, realizações possíveis, esforços equilibrados. O treino e o respeito pelo nosso corpo começam daí e vão até às estrelas, ensinando-nos que o sucesso, o verdadeiro, é o que podemos alcançar todos os dias nos comprometendo com todas as nossas forças. #HonorYourBody nos ensina a ter como objetivo ser alto.

5. Porque o corpo está conectado à mente e a vida social depende dessa conexão

Viajamos no caminho errado se acreditarmos que só podemos curar uma dessas dimensões porque os aspectos físicos, mentais e sociais estão interligados. Respeitando o nosso corpo, nutrimos e nutrimos o poder da nossa mente, assim como aprendemos a administrar as relações e as comparações com os outros, trazendo para fora tudo o que planejamos e treinamos internamente. Não é funcional acreditar que essas dimensões vivem separadamente e que podemos viver sem um ou outro, na verdade, devemos aprender a cultivá-los como um todo. #HonorYourBody significa estar conectado.