Crise da meia-idade: o que implica a transição entre a juventude e a velhice
Cada vez com mais frequência, na psicologia e fora dela, ouvimos falar da "crise da meia-idade", que é o fenômeno pelo qual o indivíduo, seja mulher ou homem é indiferente, luta para aceitar a fase de transição entre a juventude e a velhice e que geralmente ocorre em torno 40-50 anos. Este sentimento de perda, às vezes, pode até levar a uma forma de depressão e por isso é urgente falar sobre isso e normalizá-lo, sem se esconder atrás de formas de estigmatização ou vergonha Para descobrir tudo o que existe para saber o que no mundo anglo-saxão se denomina "crise da meia-idade", escrevemos para você um artigo que o ajudará a entender o fenômeno passo a passo, destacando seus sintomas, causas e possíveis soluções.
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Crise da meia idade: o que é
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Por crise de meia-idade, também conhecida como crise de meia-idade, queremos dizer o desconforto mental e físico geralmente experimentado por homens e mulheres com idades entre 40 e 50 anos. Sabe-se, de fato, que as fases de transição (ver a adolescência) são as mais dolorosas na vida de uma pessoa, pois são repletas de mudanças muitas vezes difíceis de aceitar. Em particular, no que se refere à crise da meia-idade, isso ocorre quando o indivíduo se dá conta de que está se aproximando gradativamente do capítulo final daquele extraordinário livro da vida, tendo atingido uma idade que sempre está mais próxima da velhice e cada vez mais distante da juventude . Para algumas pessoas, esse momento se torna o portador de um imenso mal-estar junto com arrependimentos, remorso e uma sensação de profunda melancolia. Neste ponto de existência, o crescimento natural do registro não é mais percebido como um sinal de maturidade, mas como um sinal de decadência psicológica e fisiológica e isso leva as pessoas afetadas pela crise de meia-idade a se comportarem de maneira muitas vezes irracional e impulsiva, como Veremos em seguida no decorrer deste artigo, chegando mesmo a experimentar uma forma de depressão, mais ou menos aguda.
Crise de meia idade em homens
A crise da meia-idade é um fato que atinge principalmente os homens. O homem, de fato, sempre sujeito a estereótipos sociais que o querem eternamente forte e viril, luta imensamente para aceitar qualquer forma de decadência no que diz respeito à saúde física ou mental. Perda de cabelo, ganho de peso, maior sensação de fraqueza ou cansaço, queda no desempenho sexual, são mudanças que minam a autoestima do homem, derrubando todas as suas certezas e causando desconforto e desconforto.
Crise da meia-idade nas mulheres
Embora haja menos mulheres que sofrem de crises de meia-idade do que homens, isso não significa que elas não sofram absolutamente. Na verdade, até o indivíduo feminino se vê deslocado pelas tantas mudanças que se configuram em seu corpo e em sua vida nesta idade. O aparecimento de rugas e cabelos brancos, alguns quilos a mais, o advento da menopausa, a retirada dos filhos do lar materno, são experiências muitas vezes vivenciadas de maneira ruim pelas mulheres que de repente se sentem esvaziadas de sua utilidade e feminilidade. Quando isso acontece, as mulheres - equivocadamente - percebem sua vida como algo sem sentido e esse sentimento compromete muito sua saúde mental.
Crise de meia idade: sintomas
A crise de meia-idade ou crise de meia-idade podem assumir diferentes formas dependendo da personalidade do indivíduo que é afetado, mas os principais sintomas que sinalizam a presença desse distúrbio são: depressão, tristeza, fraqueza, irascibilidade, tédio perene, tendência acentuada à rendição e uma acentuada inclinação para focar apenas nos aspectos negativos desta época e da vida em geral. Também não é incomum que homens e mulheres sobrecarregados por esse desconforto se deixem guiar pela irracionalidade, tomando decisões precipitadas e passando por mudanças radicais no estilo de vida ou na aparência que antes nunca teriam levado em consideração. Sem esquecer que, com frequência, alguns deles vão em busca de parceiros bem mais jovens para se entregarem à deriva mais adequada aos jovens.
Alguns produtos úteis para melhor enfrentar esta delicada fase da vida:
> Livro "Midlife Crisis. A Philosophical Guide"
> Creme anti-rugas orgânico à base de ácido hialurônico
> Lubrificante íntimo à base de água
> Gel hidratante vaginal
Crise da meia-idade: as causas
De acordo com o que foi demonstrado pela psicologia até agora, as causas por trás do início de uma crise de meia-idade são muitas, muitas vezes conectadas umas às outras, cada uma à sua maneira impactando a psique de homens e mulheres. Então, vamos tentar entender por que algumas pessoas sofrem desse desconforto e carregam claramente os sintomas e as consequências.Entre as causas mais frequentes de crise de meia-idade temos: falta de estímulos, insatisfação no trabalho, na família e / ou na vida de um casal, evento que marca drasticamente a vida (morte de um dos pais, um repentino vazio casa, filhos distantes e realizados), acontecimentos que marcam ainda mais a passagem dos anos (casamento dos filhos, nascimento dos netos), o ressurgimento de memórias passadas e agradáveis que desenvolvem na pessoa um sentido de melancolia aparentemente incurável ou dos primeiros sinais da velhice (reumatismo, queda de cabelo, aparecimento de rugas, cabelos e cabelos brancos, etc.). Todos esses elementos, por mais comuns que sejam, podem ter uma influência tão impetuosa na mente de um homem ou de uma mulher e desestabilizá-los a ponto de fazer com que vivam uma verdadeira crise existencial que, se negligenciada, também pode levar à depressão.
Crise da meia idade: quanto tempo dura
Em relação à duração média da crise de meia-idade, não há uma quantificação definitiva e precisa. Na verdade, existem muitas variáveis que determinam o período de tempo em que o evento ocorre: pode ser meses ou anos. Tudo depende da personalidade do homem ou mulher afetado, do contexto social, dos relacionamentos e do caminho que você decidir seguir para enfrentar e resolver definitivamente o problema.
Crise da meia-idade: como superá-la
A crise da meia-idade pode ser uma experiência verdadeiramente dolorosa e traumática na vida de uma pessoa, mas não impossível de ser superada. Com a atitude certa e, se necessário, o apoio psicológico necessário, será possível sair dela. Em primeiro lugar, é necessário reconhecer o próprio mal-estar e estudar suas causas, em vez de negá-lo. Depois disso, guardar tudo para si certamente não é solução: o ideal seria conversar sobre o assunto e desabafar com os entes queridos e, eventualmente, recorrer a especialistas que possam dar uma ajuda concreta em termos de saúde mental. Além disso, há uma série de cuidados simples que a pessoa em crise deve se esforçar para adotar no dia a dia: focar nos aspectos positivos de sua vida - ou seja, o velho e querido "olhe para o copo meio cheio" - enfrentar o dia a dia sem se deixar levar pela ansiedade, curtir pequenos, às vezes banais, prazeres, revitalizar seus relacionamentos, cuidar de si e do seu corpo porque quanto mais você cuidar de si mesmo, melhor será sua qualidade de vida no máximo estágio avançado de sua existência, e, finalmente, perceber de uma vez por todas que cada época e cada fase da vida tem seus prós e contras, sem cair na idealização eterna da juventude. Só assim será possível transformar o sofrimento em uma nova autoconsciência, pronta para renascer e viver uma segunda vida.
