Hygge: o modo de vida do Norte que leva à felicidade
Todo mundo fala sobre isso, mas poucos realmente sabem o que é: Hygge, o estilo de vida nascido na Dinamarca, consiste na busca pela felicidade que não é temporária, mas diária. Um ser feliz que dura no tempo porque é sustentado pelo próprio modo de vida. Não existem regras fixas e rígidas, mas apenas adotar hábitos que parecem ter se perdido com o frenesi da era moderna.
No entanto, o que significa o termo "Hygge "? E como pode esta filosofia de vida dinamarquesa ser aplicada na Itália, um país, em muitos aspectos tão diferente, do nativo das pessoas mais felizes do mundo? Comecemos por dizer que a atmosfera higiênica está agora se espalhando por todo o mundo, tanto que se tornou quase uma moda. Os best-sellers das escritoras dinamarquesas Marie Tourell Soderberg e Louisa Thomsen Brits, que contaram sobre essa difundida arte de viver, também são cúmplices desse sucesso. na Dinamarca, fascinam até pessoas de outros países.
Antes de descobrir todos os segredos de Hygge e os passos a seguir para alcançar essa sensação de realização e bem-estar diário, queremos acordá-lo com 6 truques simples para começar o dia com o pé direito e de bom humor:
A origem e o significado do termo Hygge
Pronunciado "hüghe", como costuma ser o caso para palavras relacionadas a um estilo de vida ou sentimento particularmente abstrato, também o termo "Hygge " é de origem incerta e seu significado não tem correspondência direta em outras línguas. De acordo com alguns, teria a raiz da palavra inglesa abraço, ou "abraço" e "abraço", mas a hipótese mais acreditada é que Hygge deriva de um dialeto da Noruega, com o significado de "sentir-se bem", mas também de "intimidade" e "conforto". No final das contas, Hygge coincidiria com aquela sensação de bem-estar e serenidade interior que se sente em um lugar e atmosfera íntimos e privados.Sentir-se bem consigo mesmo é a primeira base para ser feliz.
A atmosfera higiênica
Um componente muito importante desse estilo de vida é criar a atmosfera certa dentro de sua casa. Na verdade, o espaço doméstico representa aquele lugar íntimo e privado que os dinamarqueses consideram seu refúgio. Em casa, refugiamo-nos do frio do inverno e das geadas - que na Dinamarca duram muitos meses do ano - e nos dedicamos ao bem-estar e à felicidade pessoal. Criar o ambiente perfeito passa pela luz: o povo dinamarquês é acostumada a um longo inverno, onde a luz solar é muito escassa. Para reproduzi-lo, escolhem principalmente fontes de luz quente, em tons de amarelo escuro e laranja, para ter um ambiente acolhedor e "caloroso", pelo menos visualmente. O que não pode faltar de forma alguma é uma lareira: o crepitar do fogo em contacto com a madeira, os tons quentes da chama e o seu lento movimento contínuo dão aquele toque único e especial ao ambiente da casa.
Se a sala de estar é a parte privilegiada da casa, com um cobertor inevitável à nossa espera no sofá, os restantes quartos também não devem ser subestimados. Para manter todo o ambiente doméstico com estilo e atmosfera Hygge, os demais espaços também devem ter paredes em cores quentes, assim como as luzes. Além disso, um material importante é a madeira, que difunde o calor no interior dos quartos.Os objetos que não podem faltar são velas, livros, travesseiros, cobertores e objetos de porcelana.
Uma noite com amigos
Se você quer abraçar esse estilo de vida para a felicidade, uma noite caótica na boate ou em uma boate lotada onde a música alta torna impossível qualquer tipo de comunicação, eles não são mais para você. Por outro lado, uma noite tranquila em casa com os amigos é um momento perfeito. Na sala, com o que comer, musica suave fundo (possivelmente escolhendo uma das muitas listas de reprodução Higiene existente!), vestindo um suéter confortável com todo o conforto, algumas velas acesas e, talvez, a chama da lareira para aquecer ainda mais o ambiente: aqui, este é o clima ideal para falar com as pessoas de quem gostamos. são dois outros motivo condutor por Hygge. Viagens, livros, comida, paixões e família: qualquer tema que mantenha um ambiente calmo e descontraído será perfeito.
Desligue o telefone
Este "preceito" Higiene conecta-se diretamente à noite com os amigos. Definitivamente útil na vida profissional, o celular é uma distração constante do que está ao nosso redor, dos próximos e também de nós mesmos. Uma palavra-chave de Hygge é, de fato, "presença": estar aqui e agora, para valorizar plenamente cada momento e as pessoas que o compartilham conosco. Por este motivo, sugere-se desligar o telefone fora do horário comercial e afastar-se do mundo virtual pelo menos à noite.
Leia um livro
Estar confortável consigo mesmo: isso é o que o termo "Hygge" significa essencialmente. Para fazer isso, você precisa reservar um tempo para si mesmo e uma das melhores maneiras de fazer isso é, naturalmente, mergulhando na leitura de um livro. Num dia sombrio ou mesmo com neve, nada melhor do que perder-se na história de um romance, afundando-se no conforto da sua própria poltrona ou sofá, com as meias quentes nos pés e um cobertor para o frio. mundo., apenas fantasia, calma e tranquilidade: às vezes, não é tão difícil ser feliz.
Beba uma bebida quente
Alimentos e bebidas quentes são essenciais para os dinamarqueses e para qualquer pessoa que optou por adotar esse estilo de vida Hygge. Quanto à comida, certamente não são as mais saudáveis por aí, porque, até na comida, o foco está sempre no convívio com a família e amigos e na redescoberta dos sabores tradicionais. Na Dinamarca há muitas receitas que se cozinham pelo menos uma vez por semana para trazer filosofia Hygge até na sua mesa: desde bochecha de porco cozida na cerveja a almôndegas, até deliciosos bolos caseiros.
Porém, após um dia estressante de trabalho, para redescobrir o certo relaxamento e serenidade, o ideal é tomar uma bebida quente no sofá, talvez lendo um livro: o chocolate quente é o anfitrião, mas também o café, o chá e as infusões com diferentes fragrâncias. A felicidade é assegurada.
Amor para o natal
O período mais Hygge do ano é o Natal. Copenhague e todas as outras cidades dinamarquesas vivem todo o mês de dezembro - e até algumas semanas antes - em vista deste feriado, que se encaixa perfeitamente com os preceitos. Hygge. Cada local na Dinamarca está decorado com decorações típicas de madeira, velas e uma miríade de luzes, que criam uma atmosfera extraordinária.Talvez o parque Tivoli, no centro de Copenhague, seja o melhor lugar para viver um Natal em plenitude. Hygge.
Os dinamarqueses passam os dias de descanso em casa, com a família e amigos, a preparar os famosos pratos tradicionais, a conversar e conviver com simplicidade. Adultos e crianças divertem-se a fazer as suas próprias decorações, estritamente em madeira e com os mais variados elementos: desde os clássicos pastores para o presépio ao Pai Natal com renas, até aos duendes e anões que povoam as lendas da Escandinávia.
Redescobrir a natureza
Até agora, parece que o caminho para a felicidade consiste apenas em estar em casa, em companhia ou sozinho. Na verdade, Hygge promove o contato com a natureza por meio de longas caminhadas. Para manter o ambiente certo, basta não ir a nenhum lugar muito movimentado com o barulho do trânsito e preferir dar um passeio em um parque ou diretamente fora da cidade, talvez na neve ou ao pôr do sol.
Hygge no verão
Embora nesta forma de viver para ser feliz existam muitos elementos que remetem ao “inverno”, a atmosfera Hygge não desaparece nos meses de verão, pelo contrário! Basta abraçar seus hábitos e trazê-los de volta, transformando-os, no verão: o entardecer em casa com os amigos se tornará um churrasco alegre, um passeio na neve será um passeio em uma campina sob o sol ou um passeio de bicicleta . O importante é manter a mensagem principal de Hygge: sentir-se bem consigo mesmo e com os outros de forma autêntica, valorizando as pequenas coisas, essa é a verdadeira felicidade.
As palavras-chave da filosofia Hygge
Se você quiser ter um lembrete do Passo para ficar satisfeito com o método Hygge, sugerimos que você siga estas palavras-chave e as coloque em prática diariamente:
1. Atmosfera: diminua as luzes, escolha cores quentes, acenda uma vela.
2. Refúgio: um lugar de serenidade e segurança.
3. Igualdade: o "nós" deve prevalecer sobre o "eu".
4. Presença: estar aqui e agora, desligar telefones.
5. Gratidão: valorizar o que existe e o que se tem.
6. Harmonia: sem competição ou rivalidade.
7. Prazer: delicie-se com café, chocolate, biscoitos, um pedaço de bolo.
8. Conforto: faça pausas e dias de relaxamento.
9. Trégua: desconecte-se da vida cotidiana, traga de volta o foco em quem e no que é importante para você.
10. Espírito de compartilhar: converse com outras pessoas, compartilhe histórias e memórias.
Tenha uma boa viagem Hygge para a felicidade!