A felicidade é uma escolha: e você está pronto para escolher ser feliz?
Felicidade é uma escolha. Só depende de você enfrentar os desafios da vida com o pé direito e saber valorizar o que você tem apesar dos maus momentos que são naturais e acontecem com todos! Enfim, ser feliz é uma atitude e você pode aprender! Assista ao vídeo e aprenda a cultivar conosco uma nova e vencedora consciência que o ajudará nas pequenas e grandes escolhas de cada dia!
Mas como você pode escolher ser feliz?
Se você acredita que terá de esperar toda a sua vida para ser feliz, você está errado. Ser feliz aqui e agora é possível! Só vai precisar de um pouco de comprometimento e perseverança, pois mesmo que pareça estranho para você, ser feliz é um bom hábito: você tem que aguentar um pouco a dor e aprender a enfrentar o dia a dia da maneira certa e com uma sorriso. Parece que o homem mais feliz do mundo é tal
Matthieu Ricard, o resultado da análise dos principais cientistas de todo o mundo que se perguntaram que segredo poderia haver por trás de uma vida tão feliz. Matthieu Ricard é um monge budista: isso não significa que apenas aqueles que escolhem um caminho espiritual podem ser felizes, mas isso nos diz muito sobre a felicidade. E na mão, só temos que apreender e, acima de tudo, depende de nós. Isso mesmo, de você!
O primeiro passo nessa jornada em direção à nossa felicidade é lidar com o que temos. E não o que nos falta que pensamos o dia todo. Lembre-se: quando você quer um novo par de sapatos, sua mente fica totalmente voltada para o que está faltando e esquece tudo o que tem. E com o mesmo princípio você se pega sonhando com uma casa maior que a sua, um trabalho mais remunerado e menos estressante (mas por que ele realmente existe na sua opinião?), Uma jornada diferente da que você já fez e assim por diante. A lista seria muito longa, existem muitos livros sobre o assunto e alguns podem realmente ajudá-lo a observar suas emoções de fora!
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A alternativa a essa visão de mundo ocidental típica é focar no que você tem e fazer você se sentir bem, aproveitar os resultados alcançados, pequenos ou grandes, ao invés de antecipar aqueles que (talvez) virão no futuro. Claro que é mais fácil reclamar do que cultivar. esta nova consciência, midfulness, que leva à gratidão, um conceito que muitas vezes nos descobrimos subestimando. A felicidade que você se encontra experimentando com mais frequência (ou melhor, o que acreditamos ser felicidade) é imediata e compulsiva e certamente ilusório: como quando você está no fundo do poço e se entregando a uma maratona de compras para liberar suas endorfinas, dá-lhe uma emoção de felicidade que se esgota em algumas horas. No entanto, para amar a si mesmo e aprender a desfrutar o que você já conquistou sem confiar sua felicidade em relação aos fatores externos lhe dá a mais pura e profunda das emoções, uma felicidade verdadeira e interior que pode ser lida em seu rosto. O momento de alcançar o bem-estar e a realização, q O turbilhão de emoções que gostamos de chamar de felicidade é agora. Porque não podemos viver com a consciência de viver para sempre, mas podemos sempre viver com consciência e compreender tudo o que a vida coloca em nosso caminho, apesar dos parênteses negativos. Esta é precisamente a grande descoberta e a grande conquista: você pode ser feliz APESAR de não ter o emprego dos sonhos, a família de origem que deseja, o amigo do coração que você merece. Compreender a força e a "importância de" apesar de "muitas vezes salva sua vida e visão de mundo e lhe dá felicidade.
A felicidade é uma escolha: o exemplo das crianças para alcançar o verdadeiro bem-estar
As crianças podem nos ensinar muito sobre emoções e a capacidade de ser felizes. A felicidade é uma escolha e para as crianças podemos dizer que a felicidade é uma escolha natural. Observe uma criança: ela sorri para quem lhe dá um sorriso, ela não se diverte nada, ela só precisa pular. Ele fica surpreso com tudo o que o mundo lhe oferece e não só porque o vê pela primeira vez, mas porque tem fé no mundo, e a confiança é a base de seu desejo de experimentar e conhecer. Fala-se de enfrentar o mundo com a inocência de criança sem preconceito, rancor e capacidade de agir simplesmente seguindo seus próprios instintos e curiosidade, hábitos e modos de fazer as coisas impostos pela sociedade. E não é essa a verdadeira felicidade? Uma emoção muito longe do egoísmo reservado às pessoas que estão focadas em si mesmas de forma positiva, atentas às necessidades do corpo e da mente, é uma escolha e só depende de você: abrimos essa porta?
O ponto de partida é dar a si mesmo o que você realmente precisa. Tudo é válido, desde as escolhas do dia a dia aos amigos e às pessoas que o rodeiam, não se comprometa, mas sempre se pergunte: essa escolha que estou fazendo me deixa feliz? Mime-se com o que sua mente e seu corpo pedem de você, seja movimentos físicos regulares, sessões de meditação ou um pouco de solidão que assusta muitos, mas nunca feriu ninguém! Quando você perceber que parou para puni-lo e se forçar a fazer o que você não tem nenhum desejo de fazer por convenções sociais ou sentimentos de culpa, você sentirá a felicidade batendo à sua porta na forma de sorrisos, vontade de viver e energia.
A felicidade é uma escolha: o diário da gratutidina
O diário de gratidão é um bom hábito que nos leva a reconsiderar a nossa vida e nos mostra coisas que sempre temos sob os olhos, mas às quais prestamos muito pouca atenção na pressa de atingir nossos objetivos e nos submeter a todos os compromissos que nos propusemos e que eles representam para nós. Você precisa anotar três coisas pelas quais é grato todos os dias em seu diário gratutino. Olhe em volta e escreva o que você é grato; podem ser coisas muito pequenas, metas enormes, conquistas que você realmente aprecia pela primeira vez ou pequenas felicidades que você se concedeu. E pelo que você está grato hoje? Do sol acariciando seus cabelos depois de um inverno pesado? Do sorriso do vizinho que te saudou com verdadeira alegria? Ou sobre você, que pela primeira vez foi capaz de dizer uma daquelas não tão dolorosas, mas também tão necessárias. O diário de gratidão leva você a desenvolver uma consciência profunda de sua vida e emoções que muitas vezes você não abandona e o leva a reavaliar quem você é e o que você tem. Como dissemos no início deste artigo, acostume-se a focar no que você tem e nunca no que está faltando.
Faça também: pode ser um livro ou um ebook, você pode fazer com as mãos ou confiar seus pensamentos e graças a boletos.
Viver com a felicidade do coração é possível e este pode ser o momento para você alcançar uma nova consciência e cultivar a verdadeira essência de quem você é. Então, deixe-se levar pelas emoções e imediatamente se redescubra mais feliz. Sim, a felicidade é uma escolha!
