As sobremesas de baixa caloria existem mesmo: descubra o que são!
Isso mesmo: açúcares de baixa caloria realmente existem. Eles contêm pouca ou nenhuma gordura e isso se reflete claramente na contagem de calorias. Afinal, a gordura é a principal fonte de calorias com 9 kcal por grama; o açúcar, por outro lado, tem apenas 4 kcal por grama.
Mas cuidado: só porque as sobremesas de baixa caloria não caem imediatamente em seu estômago e quadris, não significa que você pode comê-las sem restrições. Esses doces também contêm calorias, mas não tantas. E não se esqueça: os doces de baixa caloria também causam cáries. Por isso recomendamos que você deguste pirulitos, geléias e chocolates sem remorso, mas em pequenas quantidades! Pequenas doses nunca estão condenadas e, acima de tudo, nunca se prive dos seus desejos! As soluções são muitas, como estas saborosas sobremesas ligeiras. E ... por que não dar um abraço de vez em quando?
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As 10 sobremesas de baixa caloria:
1. Pipoca
Cinema sem pipoca? Impensável! Felizmente, o acesso é permitido a 109 kcal por 40 gramas (e é claro que a versão salgada tem menos calorias que a açucarada).
E quando você não vai ao cinema, por que desistir? Descubra como tornar uma noite de cinema perfeita!
Como você pode imaginar, é ainda mais saudável se você fizer pipoca. Com a pipoca, tudo funciona mesmo sem gordura ou óleo.
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2. Lollipop
Com um pirulito você mantém a boca e a fome ocupadas por um bom tempo. Perfeito para quem gostaria de perder peso e ainda não consegue manter as mãos longe de doces: sem gordura, um pirulito com cerca de 20 g tem cerca de 50 kcal.
3. beijos de chocolate
Os beijos de chocolate fazem parte da nossa infância. Se você quiser beliscar doces de baixa caloria, deve comprar outro pacote. Um beijo de chocolate (20 g) tem apenas 71 kcal!
E então, você sabe, o chocolate amargo não engorda, mas pelo contrário tem inúmeras propriedades benéficas!
4. Ursinhos de goma
Sortudo! Balas de frutas, como balas de goma, também pertencem à categoria de balas de baixa caloria. Um punhado (cerca de 15 g) tem cerca de 52 kcal e não tem gordura.
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5. Marshmallows
Leve como uma pena e doce como o açúcar: os marshmallows praticamente derretem na boca e são tão deliciosamente doces. É possível não desistir, pois uma porção de marshmallows (20 g) tem apenas 67 kcal.
A propósito, os marshmallows têm um sabor especialmente bom quando você os grelha. Ao mantê-los por um curto período de tempo no fogo, eles são crocantes e caramelizados por fora e maravilhosamente cremosos por dentro.
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6. Alcaçuz
O alcaçuz também é baixo em calorias e não contém gordura. Uma pequena porção de 20 gramas tem na verdade apenas 76 kcal. Além disso, muitas vezes é considerado um bom remédio para a pressão arterial baixa: quão eficaz é? Descubra aqui.
7. Doces duros
Os rebuçados duros valem como pirulito: podem ser consumidos por muito tempo e têm apenas cerca de 20 kcal por peça (5 g).
É bom saber: em algumas lojas também pode comprar produtos de confeitaria com baixo teor de açúcar ou mesmo sem açúcar!
8. Pão russo
Para quem prefere mastigar a chupar, o pão russo é a melhor escolha. A massa tem baixo teor de gordura e apenas 78 kcal por porção de 20 g.
9. Arroz tufado
Arroz tufado também é ótimo para qualquer fã crocante. Uma pequena porção (20 g) chega a apenas 77 kcal.
10. Frutas cristalizadas
Se preferir um sabor frutado, deve mimar-se com uma porção (25 g) de fruta cristalizada: tem apenas 66 kcal!
É hora do teste! Escolha uma sobremesa e descubra a sua personalidade!
