Viva um movimento serenamente
Movendo-se: uma fonte de estresse
Numerosos estudos afirmam que a mudança é o terceiro maior estressor e fator de enfraquecimento depois do luto e da demissão. O horário muda, você tem que cuidar dos detalhes administrativos ... mas a mudança também é fonte de desequilíbrios emocionais. Noutra região, numa cidade distante ou na esquina, a mudança implica uma ruptura com estilos de vida, hábitos e ambiente familiar. Uma mudança pode corresponder à vontade de seguir em frente, mas também pode estar associada ao medo de não encontrar o que é. deixou para trás (vizinhos bons e confiáveis, uma casa confortável, um ambiente agradável ...). Alguns psicanalistas comparam o estresse da mudança de casa às separações vividas na infância. Outros também argumentam que toda mudança na vida traz de volta o famoso " ruptura original ", o momento em que a criança sai do útero rumo ao desconhecido. Certamente, se o movimento for imposto (por desemprego, mudanças forçadas, questões financeiras), será vivido de forma ainda pior, podendo mesmo tornar-se traumatizante . Além de causar uma perda legítima de pontos de referência, pode levar à perda de estima, associada a um sentimento de fracasso. Resultado: ansiedade latente e estresse, se não depressão, são freqüentemente encontrados após uma mudança.
Luto pela velha casa
Para aceitar com calma a mudança de situação (mesmo que seja desejada) e aproveitar a nova vida, você terá que chorar pela velha casa, na sua vizinhança, mas também pelas pessoas que o cercaram e às vezes o apoiaram na anos. Muitas das pessoas que se mudam tendem a dar um último passeio pelo prédio ou bairro para conversar com os lojistas e dizer olá aos vizinhos.
Acomode-se na nova casa
Mudar-se também significa colocar sua vida e as coisas em ordem. Ao preparar as caixas, você faz uma seleção dos objetos, mas não só. Ornamentos, álbuns de fotos, roupas ... muitas memórias voltam à superfície, outras se dissolvem. Por outro lado, há quem aproveite o movimento para se livrar de objetos volumosos, para levar consigo o essencial e separar do supérfluo. Existem duas possibilidades para se instalar em uma nova casa da melhor maneira possível:
- Se você tem medo de se sentir muito confuso, pode tentar dar aos quartos a mesma disposição (lugar de móveis, objetos).
- Se você quiser começar do zero, mude completamente a decoração e a disposição dos móveis.
Incentive as crianças
Sair da escola, professores, colegas ... Tal como acontece com os adultos, algumas crianças e adolescentes podem sentir-se desestabilizados pela ideia de mudar ou, pelo contrário, podem vivenciar esta experiência como um novo começo, uma aventura emocionante. O melhor é acompanhá-los de perto nesta prova, levando-os a conhecer a nova casa, descobrindo juntos onde estão as lojas, a escola, o ginásio, o cinema ... ou seja, aqueles locais que permitem a todos obtenha novos pontos de referência.
Estabeleça relações de boa vizinhança
Terminada a mudança, surge outra dificuldade: a integração com o bairro. Você sente falta do casal de aposentados do segundo andar, sempre pronto para lhe dar uma mãozinha, ou dos dois alunos externos que sempre te convidavam para um aperitivo? O que importa, de agora em diante será essencial fazer novos conhecidos: eles serão, sem dúvida, tão agradáveis. Depois de se instalar no seu novo ninho, conheça os seus vizinhos, apresentando-se à sua porta ou organizando um aperitivo em sua casa. A maioria das pessoas é sensível a esse tipo de atenção. Quanto mais você for informado sobre o funcionamento do condomínio e o ar que respira nele, mais fácil será a transição da velha para a nova vida ...
